Uafhængig test udført gennem Southern Utah University viste, at ved brug af en Dyna-Flex Power Ball, kan Gyro signifikant øge grebstyrken efter fire ugers brug. Når du først henter en Power Ball, kan det føles, at du har brug for fire uger, bare for at få darn ting startet. Men hvis du går trinvis gennem Dyna-Flex-vejledningen, bør du være i stand til at få bolden til at rotere og bruge den til en effektiv hånd og håndled træning.
Starter Cord
Trin 1
Drej Power Ball så åbningerne vender opad. Drej rotoren med din tommelfingre eller fingre, indtil det lille hul i midterlinjen glider opad gennem åbningen.
Trin 2
Placér startkabelens ende i dette hul og drej rotoren med tommelfingrene. Smør startkabelen samtidig i midterlinjen, så den spoles tæt og pænt rundt om midten af rotoren.
Trin 3
Grib Power Ball i din hånd, rotor åbningen vender nedad. Tag fat i startkabel i den anden hånd og træk den lige ud og ned, hurtigt og smidigt.
Trin 4
Drej dit håndled i glatte cirkler, synkroniseret med bevægelsen af bolden. Kontroller dig selv for at være sikker på, at bevægelsen kommer fra dit håndled, ikke din arm.
Uden ledningen
Trin 1
Hold Power Ball i håndfladen. Åbningen skal vende op, så den gule rotor er udsat.
Trin 2
Pensel en tommelfinger hurtigt over rotoroverfladen. Mål for den største hastighed muligt, men ikke rent faktisk skubbe ned på bolden.
Trin 3
Flyt hånden, der holder strømkuglen i en side til side bevægelse, indtil rotoren accelererer tilstrækkeligt til at tillade din normale spinning. Bemærk at denne metode kan tage lidt øvelse for at få det rigtige.
Power Dock
Trin 1
Placer Power Ball i Power Dock med åbningen vendt nedad og midtlinjesporet vertikalt orienteret. Bemærk, at Power Dock er et valgfrit tilbehør, som du kan købe separat eller bundtet med en Power Ball.
Trin 2
Tryk og hold tænd / sluk-knappen på dockestationen nede, indtil strømkuglen springer hurtigt op, og LED'erne aktiveres.
Trin 3
Slip afbryderen, tag fat i Power Ball i den ene hånd og træk den ud af docken. Begynd omgående at dreje dit håndled for at fortsætte boldens momentum.
Tips
- For at øge hastigheden synkroniserer du dine bevægelser med boldens gyro og derefter langsomt og jævnt øger din hastighed, hvilket gør mindre bevægelser, som du får hurtigere.
