Galdblæren er et lille pæreformet organ, der er fastgjort til leveren, der findes som en del af fordøjelsessystemet. Galdblærers job er at opbevare galde, der er skabt i leveren og udskille den i tarmens tarmhinde for at hjælpe med at nedbryde fedtstoffer. Rensning af galdeblæren med jævne mellemrum antages at bidrage til at forhindre forekomster af gallesten og galdeblære sygdomme. Selvom det er sjældent, kan galdeblærekræft også forhindres ved at praktisere en årlig galdeblærerensning.
Trin 1
Undgå fødevarer, der overarbejder og beskadiger galdeblæren. Det foreslås, at i begyndelsen af en galdeblærer rense, skal fødevarer, som udløser galdeblæren til at virke eller forårsage skade på galdeblæren, undgås, herunder stegte fødevarer, olier og store fedtkilder, for at give galdeblæren en pause. Alkohol menes at øge sandsynligheden for galdesten, der dannes i galdeblæren, og bør også undgås under galdeblærens rensning.
Trin 2
Fokuser diæt på fødevarer, der understøtter galdeblærens sundhed og vitalitet, såsom fødevarer med lav protein og fedtindhold. Uraffineret korn, bælgfrugter, grøntsager og frugt anbefales. Forbrug fødevarer, der menes at hjælpe med at nedbryde gallesten, herunder citron, lime, pærer, pastinetter, tang, radiser, gurkemeje, æbler og kamille te.
Trin 3
Forbruge et pludseligt højt indtag af kostfedt. Nær enden af en galdeblærer rense, forbruge en stor mængde af fedtstoffer, såsom hør eller olivenolie, for at sende galdeblæren i spasmer, hvilket hjælper med at rydde ud af noget sediment, som kan danne galdesten eller toksiner. Denne fase af en galdeblærerrensning kan være farlig, hvis den ikke gøres ordentligt, fordi gallesten, der allerede er dannet, kunne tilstoppe galdeblæren, hvilket resulterer i smerte og forårsager øjeblikkelig lægehjælp.
Tips
- En læge eller ernæringsekspert skal arbejde sammen med dig for at designe en galdeblærerrensning, der er sikker.
Advarsler
- Forsøg ikke en galdeblære rense uden medicinsk instruktion og tilsyn.
