Ingen kalorie counter watch er bedst for alle. Sammenlign de forskellige funktioner og funktioner, og vælg en relativt præcis model, der er kompatibel med dine behov, og giver de andre værktøjer, du gerne vil bruge til at styre dine kalorier og komme i form. En undersøgelse offentliggjort i "American Journal of Preventive Medicine" i 2008 viste, at folk, der holdt øje med deres kalorier fra mad, tabte omkring dobbelt så meget som dem, der ikke gjorde det.
Sammenlign funktioner
Nogle kalorieindretningstællere sporer bare dine aktivitetsniveauer, baseret på din puls eller antallet af trin, du tager. Andre omfatter en lang række potentielt nyttige funktioner, herunder overvågning af din søvn og giver dig mulighed for at indtaste den mad, du spiser, så du kan sammenligne kalorier i versus kalorier ud. Nogle ure giver dig også øjeblikkelig tilbagemelding eller sundhedstips.
Overvej nøjagtighed
Ingen af disse enheder er helt nøjagtige, men alle giver dig en ballpark-figur og giver dig mulighed for at sammenligne dine aktivitetsniveauer fra dag til dag, hvilket hjælper dig med at forbedre. De bruger forskellige algoritmer til at estimere, hvor mange kalorier du brænder. Hvis du laver mange plyometriske aktiviteter, som f.eks. Hoppeøvelser eller burpees, kan et kalorierækkerur, der indeholder en pulsmåler, være mere præcis. De ure, der hovedsagelig afhænger af GPS-sporing, registrerer ikke omfanget af den aktivitet, du udfører, ifølge en artikel på Wired-webstedet.
Sammenlign kompatibilitet
Se, hvilke fitnessapps og andre typer enheder din kalorieresporing er kompatibel med. Nogle er kun kompatible med Android-enheder eller iOS-enheder, så hvis du bruger en anden type enhed, kan du ikke få den fulde funktionalitet. Ligeledes, hvis du bruger en mad eller motion tracking app, køb et kalorieresporingsklip, der er kompatibelt med det, så du ikke behøver at indtaste al din information flere gange.
Overvej brugervenlighed
Hvis du finder dit nye fitness legetøj ubelejligt, vil det ikke vare meget længe før det winds up liggende ubrugt i en skuffe. Genopladelige batterier forbedrer disse urrets bekvemmelighed, ligesom det har lang batterilevetid. Andre nyttige funktioner inkluderer resultater, du kan se på skærmen uden at skulle downloade information til en computer og være i stand til at bære uret hvor som helst, selv i brusebadet. Dit ur skal også være behageligt på dit håndled.
