Coenzym Q10, også kendt som CoQ10, er en forbindelse fundet i hele kroppen og spiller en afgørende rolle i produktionen af ATP, en hoved energikilde. Som du alder, reducerer din krop naturligvis fremstillingen af coenzym Q10. Forskning tyder på, at coenzym Q1O kan give flere sundhedsmæssige fordele.
Reducerer højt blodtryk
Coenzym Q10 kan have positive virkninger på højt blodtryk, ifølge en undersøgelse foretaget af hovedforfatter R.B. Singh og kolleger fra N.K.P. Salve Institut for Medicinsk Videnskab i Indien. Hypertensive patienter, der tog blodtryksmedicin, blev randomiseret til at modtage coenzym Q10 eller B-vitaminkompleks i otte uger. Ved afslutningen af undersøgelsen, offentliggjort i 1999 spørgsmålet om den marts ”Journal of Human Hypertension,” forskerne observeret, at coenzym Q10 gruppe oplever reduktioner i blodtryk i forhold til B-vitamin kompleks gruppe.
Øger udholdenhed
Forskere fra Baylor University undersøgte virkningen af coenzym Q10 på træningsevne i trænede og uuddannede personer. Emner modtog coenzym Q10 eller en placebo indeholdende dextrose to gange om dagen i 14 dage under aerob træning. I rapporten, der blev offentliggjort i martsudgaven 2008 ”Journal of International Society of Sports Nutrition,” ledende efterforsker Matthew Cooke og kolleger opdagede, at coenzym Q10 gruppen oplevede forbedringer i udholdenhed ved at øge deres tid til udmattelse sammenlignet med placebogruppen .
Mindsker myopatiske symptomer
Giuseppe Caso førte et hold af forskere fra Stony Brook University, der undersøgte effekten af coenzym Q10 tilskud på muskel smerter forbundet med statin-behandling. I slutningen af maj 2007-udgaven af ”American Journal of Cardiology,” forskerne opdaget, at emner at tage coenzym Q10 i 30 dage oplevet fald i myopatiske symptomer, såsom muskelsmerter, sammenlignet med dem, der modtager placebo.
Grapefrugt Juice Forbedrer CoQ10 Absorption
Forskere fra Hokkaido University i Japan undersøgte virkningen af grapefrugtsaft på absorptionen af coenzym Q10. Bly forfatter Ken Iseki og kolleger rapporteret i januar 2010 spørgsmålet om ”Food Chemistry,” at grapefrugtjuice forbedrer optagelsen af coenzym Q10 med næsten 50 procent i kroppen. Hvis du tager medicin, skal du kontakte din læge, da grapefrugtprodukter kan interagere med visse lægemidler.
