Som forælder vil du måske ønske, at der var en hurtig løsning på dit barns dårlige karakterer. Vejledere og incitamentkort kan være en del af løsningen, men der kan være en anden måde at forbedre den akademiske ydeevne på. At øge dit barns fitnessprofil med regelmæssig motion kan hjælpe hans præstation i klasseværelset.
Hvordan det virker
Fysisk egnethed synes at korrelere med akademiske præstationer, men forskere er ikke sikre på hvorfor eller hvordan. Øvelse øger tilsyneladende blod- og iltstrømmen og forbedrer hjernefunktionen, hvilket gør det lettere at fokusere, huske materiale og muligvis undgå at lave fejl på test. Fysisk aktivitet oversvømmer også kroppen med visse humørsøgende kemikalier, der kan gøre undervisningen mere fornøjelig. Øvelse kan også forbedre dit barns selvbillede og kunne bidrage til at afbøde virkningerne af social og akademisk stress. Uanset mekanismen synes kardiovaskulær fitness at være en væsentlig forudsigelse for akademisk succes, ifølge en litteraturoversigt, der fremgår af udgaven af "Journal of Pediatrics."
Hvad du kan gøre
Børn skal have mindst 60 minutters fysisk aktivitet dagligt, ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Denne time kan brydes i bitstørrelser, da selv korte udbrud i løbet af dagen synes at give en vis akademisk fordel. Opmuntre dit barn til at træne under recess frem for at sidde på sidelinjen. Påmind hende om, at traditionelle spil - som f.eks. Tag, hoppe reb, klatring på udstyr og løbende løb - sandsynligvis vil vække hendes hjerne og hjælpe hende med at sidde stille i klassen. Arbejde med skoleembedsmænd for at sikre, at børnene har sikre udendørs muligheder og at recessmonitorer er uddannet til at motivere børnene til at være aktive. Efter skolen begrænser du tv-tiden og opfordrer dit barn til at tage cykling eller jogge eller deltage i en danseklasse.
