Hashimotos sygdom er den førende årsag til hypothyroidisme i USA. Denne autoimmune sygdom forårsager en underaktiv skjoldbruskkirtlen. Magnesium anbefales ofte af ernæringseksperter som et næringsstof, der understøtter skjoldbruskkirtlen. Hvis du har mistanke om, at du har mangel på magnesium, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at få en korrekt diagnose og for at afgøre, om kosttilskud er berettiget.
Hashimotos sygdom
Hashimotos sygdom rammer oftest middelaldrende kvinder. Men denne sygdom, også kaldet kronisk lymfocytisk thyroiditis, kan også påvirke mænd. Med Hashimoto bliver din skjoldbruskkirtlen betændt, fordi dit immunsystem gør antistoffer, der angriber dine skjoldbruskkirtelceller. Denne betændelse fører ofte til en underaktiv skjoldbruskkirtel eller hypothyroidisme. Symptomer på hypothyroidisme omfatter bleg og tør hud, forstoppelse, træthed, kold følsomhed, hæsende stemme, blødt ansigt, uforklarlig vægtøgning, forhøjet kolesterol, muskelstivhed og smerter, ledsmerter, muskelsvaghed, depression og overdreven eller langvarig menstruationsblødning.
Magnesiumbetydning
Din skjoldbruskkirtlen gør hormoner kaldet T3 og T4. Disse regulerer, hvordan din krop bruger energi. Når din skjoldbruskkirtlen er underaktiv, bliver disse skjoldbruskkirtlenhormoniveauer for lave. Magnesium er vigtigt for skjoldbruskkirtlen støtte, fordi din krop har brug for det til at aktivere T4 hormon i T3, ifølge "Natural Hormone Makeover" af læge Phuli Cohan.
Tillæg og overvejelser
I tilfælde af mangel hjælper magnesiumtilskud til at lindre nogle af symptomerne på skjoldbruskkirtel, ifølge "Orthomolecularisms principper" af urologen R. Hemat. Men altid konsultere en læge for at bestemme en behandlingsplan for din Hashimotos sygdom. Hvis du ikke har tegn på hormonmangel, kan din læge anbefale en ventetidstilgang. Du kan dog have brug for erstatningsterapi med skjoldbruskkirtelhormon, ifølge MayoClinic.com. Hvis ikke behandlet korrekt, kan dine symptomer på underaktiv skjoldbruskkirtlen forværre. Ubehandlet hypothyroidisme kan forårsage mange problemer, herunder infertilitet, højt kolesteroltal, abort og fødsel en baby med fødselsdefekter. Sjældent kan det forårsage krampeanfald, hjertesvigt, koma eller død, ifølge WomensHealth.gov.
Beløb og mangelskilte
Ernæringseksperter, der anbefaler magnesiumtilskud, anbefaler at tage forskellige doser til støtte for skjoldbruskkirtlen, fra 200 mg to gange dagligt til i alt 400 mg til en daglig dosis på 800 mg. Kontakt en sundhedsudbyder for at afgøre, hvilken dosis af supplerende magnesium, hvis nogen er passende for dig. Magnesium findes i mange fødevarer, herunder mandler, helleflynder, cashewnødder, spinat, havregryn, brun ris og jordnødder. Det anbefalede daglige indtag til magnesium er 310 mg daglig, hvis du er kvindelig og 400 mg, hvis du er mand, indtil 30 år. Ved 31 år og derover er anbefalingen 320 mg til kvinder og 420 mg for mænd.
Tidlige tegn på magnesiummangel er appetitab, træthed, kvalme, opkastning og svaghed. Senere tegn indbefatter prikking, muskelkramper og sammentrækninger, anfald og unormale hjerterytmer. Visse medikamenter, herunder diuretika og antibiotika, øger risikoen for magnesiummangel. Alder, malabsorptive problemer som glutenfølsomme enteropati og andre faktorer, som lavt calcium- eller kaliumniveau, også din øgningsrisiko.
