Kreatintilskud er populært blandt folk, der ønsker at øge muskelmassen, mens amerikanerne bruger en anslået 14 millioner dollars på tilskuddet årligt. (Reference 2) Kreatin er sikkert og gavnligt for dig at bruge, hvis du har naturligt lave kreatiniveauer i din krop. Et eksempel er, hvis du er vegetar. Imidlertid kan kreatinsupplement udgøre en fare for dig, hvis du lider af forhøjet blodtryk, også kendt som hypertension.
Serum Creatinin Link
Når kreatin metaboliseres af din krop, producerer det affaldsproduktet kreatinin, som dine nyrer uddriver. Et 10-årigt studie offentliggjort i "American Journal of Hypertension" undersøgte sammenhængen mellem serumkreatininniveauer og forudsige udviklingen af hypertension hos 229 japanske voksne i alderen 30 til 69. Selv om det var en af de få undersøgelser, der nogensinde blev offentliggjort, undersøgte forbindelsen mellem kreatin og højt blodtryk, konkluderede forskerne, at forhøjede kreatininniveauer har potentialet til at forudsige fremtidig hypertension. (Reference 4) Der er behov for mere forskning for at afgøre, om kreatintilskud direkte påvirker hypertension.
Nyrefunktion
Den største effekt kreatin kosttilskud kan have på dit blodtryk er sandsynligt gennem dine nyrer. Ifølge U.S. National Library of Medicine forårsager creatin dine muskler at beholde vand, hvilket øger koncentrationen af din urin. Over tid kan koncentreret urin føre til nedsat nyrefunktion. (Reference 1) Sænket nyrefunktion fører igen til overskydende væske i blodkarrene og forhøjet blodtryk. (Reference 3)
Demografiske risici
En undersøgelse fra 2001 offentliggjort i "Archives of Internal Medicine" undersøgte forekomsten af høje serumkreatininniveauer i direkte relation til højt blodtryk og nyresygdom. Undersøgelsen dækkede et repræsentativt tværsnit af den amerikanske befolkning og fandt ud af, at afroamerikanere 1,7 gange sandsynligvis har forhøjet serumkreatininniveauer, der fører til nyresygdom i sluttrinnet som kaukasiere. Undersøgelsen viste også, at forhøjede serumkreatininniveauer var mere udbredt blandt ældre personer. Mennesker i disse grupper kan have en forhøjet risiko for højt blodtryk som følge af kreatinbrug. Undersøgelsesresultatet siger imidlertid også, at ved anvendelse af et enkelt cutoff-punkt for at evaluere højt serum, kan kreatininiveauer skævme resultaterne af undersøgelsen lidt, fordi nogle grupper, såsom unge mænd, har højere naturlige kreatininniveauer på grund af mere muskelmasse. (Reference 5)
Sikker kreatin brug
Fordi der er betydeligt risikopotentiale, hvis du tager kreatin, mens du har højt blodtryk, bør du altid tale med din læge først. Din krop producerer naturligt kreatin i din lever, nyrer og bugspytkirtlen, og du får også en betydelig mængde kreatin fra rødt kød og fisk. (Reference 2) Derfor kan ekstra kreatintilskud drastisk hæve dit nyrearbejdsniveau og blodtryk, hvilket gør det uhensigtsmæssigt.
