De, der elsker grøntsager på deres pizza, kan gøre værre end at bestille Vegi Feast, når de bestiller fra Domino's. Denne pie er toppet med svampe, oliven, paprika, tomater og løg. US Department of Agriculture, eller USDA, giver oplysninger til Vegi Feast på håndskorpen.
Betjeningsstørrelse og kalorier
USDA identificerer to skiver af en medium pie som en typisk servering. En sådan servering indeholder 441 kalorier, herunder 220 kalorier fra kulhydrater, 144 fra fedt og 77 fra protein.
Fat profil
To skiver, ca. 203 gram, Vegi Feast pizza indeholder 16 gram af totalt fedt. Næsten halvdelen, 7,2 gram, er mættet fedt. Ifølge Walter Willett i "Spise, Drikke og være sunde" kan mættede fedtstoffer skade din kredsløbssundhed ved at stimulere din krop til at producere skadeligt LDL-kolesterol. Ifølge Willett, når man ser på fedtprofilen af en fødevare, er det forholdet mellem mættet fedt og sunde umættede fedtstoffer, der er vigtigst. På 7 gram mættet og ikke mærkbart umættet fedt er Vegi Feast et dårligt valg for mennesker, der oplever eller er i risiko for hjerteproblemer.
Carbohydrat Profile
En servering af Vegi Feast pizza leverer 57,1 gram kulhydrater. Fem af disse gram er simple sukkerarter, med lige under 4 gram kostfibre. De resterende carbs er komplekse kulhydrater. Komplekse carbs og kostfiber er de sundeste kulhydratindstillinger, ifølge Willett.
Protein
En servering af Vegi Feast pizza leverer 19,3 gram protein, omtrent 39 procent af dit anbefalede daglige indtag af USDA. Selv om nogle af dette protein kommer fra ost, er de fleste af planteprodukter. Planteproteiner er ufuldstændige og leverer kun nogle af de aminosyrer, din krop har brug for. Ufuldstændige proteiner spises bedst i kombination med komplementære proteiner.
Vitaminer og mineraler
På trods af belastningen af grøntsager er en Vegi Feast lys på vitamin og mineralindhold. Dette skyldes, at de fleste grøntsager taber ernæring under madlavning. En servering leverer 28 procent af dit daglige calcium, 19 procent af dit jern, 18 procent af dit A-vitamin og 2 procent af dit daglige C-vitamin. Dette koster 999 mg natrium per portion, næsten halvdelen af din dagpenge.
