Shiatsu er en type massage, der bruger trykpunkter, der svarer til organer og energibaner i hele kroppen. Dens mål er at genoplive kredsløbssystemet og mindske muskelspændingen. Rooted i gamle japanske og kinesiske traditioner, bidrager Shiatsu massage til afslapning og forbedringer i sundhed, ifølge Shiatsu Society. Namikoshi systemet og Zen Shiatsu er to derivater af traditionel shiatsu massage.
Antikke oprindelser
Shiatsu massage udviklet sig ud af Anma, en gammel form for japansk massage og akupunktur, en form for kinesisk terapi. Anma praksis indebærer at tappe, gnide og påføre tryk på forskellige punkter på kroppen, stimulere og påvirke de muskulære og kredsløbssystemer. Tamai Tempaku opfandt Shiatsu massage i begyndelsen af det 20. århundrede, og den japanske regering anerkendte det som en form for medicinsk terapi i 1964. Siden 1940'erne har mange skoler af Shiatsu massage - herunder Namikoshi systemet og Zen Shiatsu - udviklet sig over hele verden.
Shi og Ki
I japansk betyder "shi" finger og "atsu" betyder tryk. Shiatsu massage involverer trykpåføring, blid kropsmanipulation og assisteret stretching. Ki er det japanske udtryk for energi flow gennem hele kroppen. I tusindvis af år har Ki repræsenteret essensen af livet i japansk kultur - næring til kroppen, sindet og ånden. Energi strømmer til organer gennem specifikke veje eller meridianer. Shiatsu praksis stræber efter at eliminere energi ubalancer inden for organsystemer, rydde vejen for energi flow. Forskellige trykpunkter, eller tsubos, vedrører forskellige organer i hele kroppen. Øvelsen fokuserer på disse trykpunkter.
Fem elementer
Kinesiske skrifter, der går tilbage til det første århundrede, nævner fem elementer, der er aktive i hele kroppen - ild, jord, metal, vand og træ. Elementerne repræsenterer typer af energikræfter i kroppen. Brand ubalancer skaber bitterhed, jordobalancer skaber jalousi, og metal ubalancer bidrager til depression, ifølge visse kinesiske overbevisninger. En ubalance i vandet skaber frygt, mens træ ubalancer skaber utålmodighed. De fem elementer blev introduceret i japansk kultur i det sjette århundrede og påvirket udviklingen og udøvelsen af shiatsu massage. Historisk og traditionel praksis fokuserer på at finde elementære ubalancer og returnere energi til en stabil tilstand.
The Namikoshi System
Tokujiro Namikoshi startede Japan Shiatsu College i 1940, der integrerede traditionel teknik med vestlig anatomi og fysiologi. I Namikoshi Shiatsu anvendes digital og manuel kompression systematisk til specifikke trykpunkter, idet de minder mindre på identifikation af de fem elementer. Marilyn Monroe blev efter sigende behandlet for en ukendt sygdom af Namikoshi i 1950'erne, hvilket bidrog til accept af Namikoshis system inden for det vestlige samfund.
Zen Shiatsu
Shizuto Masunaga, en japansk psykolog, skabte Zen Shiatsu i 1977. Den moderne form for Zen Shiatsu inkorporerer psykologi, trykpunkter og neurologi i terapien. Masunaga udviklede øvelser til enkeltpersoner at udføre uden for sessioner for at reducere energibalancerne. Zen Shiatsu er en blanding af østlige og vestlige filosofier og er en fælles form for shiatsu massage i USA.
