Natural Calm Plus Calcium er mærket i USA af et mineral og vitamin supplement markedsført som et middel til at hjælpe balancere kroppen specifikt til folk, der deltager i sport. Tilskuddet indeholder vitaminer D3 og C samt mineralerne kalium, calcium og magnesium. Du tager Natural Calm Plus Calcium blandet i 8 oz. af vand to gange om dagen, hvis du deltager i sport. Fabrikanten hævder den særlige blanding i Natural Calm Plus Calcium hjælper med at udnytte de essentielle vitaminer og mineraler, den indeholder.
Magnesium bivirkninger
Hver dosis Natural Calm Plus Calcium indeholder 350 mg magnesiumcitrat, fabrikanten hævder i sin "Supplement Facts" -mærke. Dette tegner sig for 87 procent af dit daglige krav til mineral. På normale niveauer forårsager et magnesiumtilskud typisk ikke bivirkninger ud over det første bivirkning af diarré, når du begynder at bruge det. Men hvis du tager for meget magnesium, kan du opleve midlertidige og ikke-alvorlige bivirkninger som kvalme og mavesmerter ud over diarré, der henviser til Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Calcium Side Effects
Natural Calm Plus Calcium indeholder 230 mg calciumgluconat pr. Dosis, virksomheden stater eller 23 procent af det anbefalede daglige krav. Dette mineral kan også få dig til at føle kvalme, og du kan opkastes på grund af dette, især i de tidlige stadier af brug af tilskuddet. Drugs.com indikerer også, at calciumgluconat kan medføre et fald i din normale appetit, og at det kan gøre dig midlertidigt forstoppet, mens din krop justerer sig til det. Din vandladning kan også øge. Disse typer bivirkninger udgør typisk ikke alvorlige problemer og går generelt væk alene på få dage.
Kalium bivirkninger
Da Natural Calm Plus Calcium indeholder en lille mængde kalium, får du muligvis ikke bivirkninger. University of Maryland Medical Center indikerer imidlertid, at kaliumtilskud kan forstyrre mange medicin, så du skal søge din læge råd før du bruger dette produkt. Hvis du oplever bivirkninger, kan du have sådanne midlertidige, ikke-alvorlige problemer som kvalme og diarré. University of Maryland Medical Center bemærker også, at alvorlige bivirkninger, der påvirker dit hjerte, kan forekomme, hvis du indtager høje niveauer af mineralet. Derfor skal du holde øje med, hvor meget kalium du forbruger som en kombination af Natural Calm Plus Calcium og andre kosttilskud. Hvis du opdager en nedsat hjertefrekvens eller en ændring i rytmen i dit hjerte, skal du gå til beredskabsstuen for at få hjælp.
C-bivirkninger af C-vitamin
C-vitamin, i normale doser, forårsager sjældent bivirkninger. Men fordi Natural Calm Plus Calcium indeholder en stor mængde - 290 mg eller 483 procent af den anbefalede daglige mængde i hver dosis - kan du muligvis få alvorlige problemer med det. MayoClinic.com bemærker, at store doser af C-vitamin kan producere svær diarré og kvalme, såvel som nyresten og gastritis. Gastrit er en tilstand, hvor din maveforing bliver irriteret og betændt. Tal med din læge, hvis du udvikler disse problemer.
Vitamin D3 bivirkninger
Vitamin D3, eller cholecalciferol, er det mest almindelige over-the-counter vitamin D supplement. Du plejer at tage det for at lindre en D-vitaminmangel, der kan gøre det svært for din krop at absorbere tilstrækkeligt calcium. Natural Calm Plus Calcium indeholder kun 115 internationale enheder af vitamin D3 pr. Dosis, eller 28 procent af det daglige krav. D3 forårsager i sig selv ikke bivirkninger, medmindre det tillader for meget calciumabsorption i din krop. Dette kan resultere i bivirkninger forbundet med calcium.
Bivirkninger
Den anden vigtige ingrediens i Natural Calm Plus Calcium er bor. Drugs.com bemærker, at der er meget, der tyder på dens effektivitet for humane sundhedsmæssige fordele, og også bemærker, at ”borforbindelser kan være giftige for mennesker.” Dette tillæg indeholder 290 mikrogram bor citrat per dosis.
