At slippe af med fedt i en hvilken som helst del af din krop, herunder dine overarme, kræver dig at opnå et kaloriforbrug. Du kan nå dette underskud, som beskriver at brænde flere kalorier, end du spiser, gennem hyppige øvelser, såsom kickboxing og sunde kostændringer. Selvom det ikke er muligt at brænde fedt alene i et ønsket område, kan træning af kickboxing flere gange om ugen potentielt resultere i tab af fedt fra flere dele af kroppen. Altid konsultere en læge, før du begynder et nyt træningsprogram.
Kicking Away Calories
Brændende kalorier gennem op-tempo øvelser spiller en vigtig rolle for at hjælpe dig med at forbrænde fedt. Kickboxing, bemærker Harvard Health Publications, forbrænder kalorier hurtigt. En 155 pund person brænder omkring 372 kalorier i en halv time kickboxing, mens en 185 pund person brænder omkring 444 kalorier på samme tid. Denne kalorieforbrænding kan sammenlignes med trædende vand.
Hold sparken for fedt tab
I betragtning af at pletreduktion er en myte, kan du ikke udelukkende forbrænde fedtet ud af dine lurvede øvre våben med nogen øvelse, herunder kickboxing. Når du gør denne sport til en regelmæssig del af din træning, og du reducerer dit kalorieindtag, begynder du at opleve fedt tab i hele kroppen - også fra dine overarme. Stemplerne i en kickboxing træner også styrke dine arme, som kan skabe definerede øvre våben, når du taber fedtet.
