Kim Kardashian West gør en intens rensning som forberedelse til dette års Met Gala for at komme ind i en lille kjole. Men hvor fornuftigt er denne metode til vægttab?
Siden hun har født sit andet barn Saint, har moderen til tre været meget engageret i sundhed og fitness - og det viser. Efter at have givet sin kost- og fitnessregime en komplet renovering, afslørede West for nylig, at hendes taljen er den mindste, det nogensinde har været - kun 24 inches - men det er ikke lille nok til hendes Met Gala-kjole. For at forberede sig til dette års svage begivenhed, gennemfører realitystjernen den alvorligt strenge 10-dages Sunfare Optimal Cleanse detox-kost. Og det er ingen joke.
"Lige nu er jeg på den tredje dag i min 10-dages Sunfare Optimal Cleanse! Jeg er så begejstret for at gøre dette, jer, men jeg skal helt sikkert mentalt forberede, lol, "skrev hun på sin app i sidste uge. "Jeg har Met Gala kommer op, og jeg har arbejdet så hårdt ud, men jeg begyndte at spise en masse slik og jeg ville bare ændre mine madmønstre for at spise sundere og skære sukker ud af mit liv så meget som jeg kan .”
Ifølge Sunfare's hjemmeside hjælper Vestens $ 650 rens med at "bryde afhængighed af koffein og sukker, afgifte lever og fedtceller og øge stofskiftet." Det består af ryster (nogle af dem er chokolade!), Proteiner, fisk og produkter med delstørrelser " Justerbar af klienten. "Mens fastfoodforretter, såsom kyllingrør med pad thai, krydret sennepssallesalat og svinekødboller, er en del af programmet for de to første og sidste fire dage af rensningen, vil realitetsstjernen nippe på shakes - og kun ryster - i dage fire til seks. Yikes!
Fra dag fire meddelte vest stolt, at hun allerede havde mistet fem pund - og hun havde ikke engang startet den væske-eneste del. "Jeg så ingen vægtforskel frem til i dag, så det er motivation jeg havde brug for i dag," skrev hun på Twitter. "Jeg er kun 5'3", så det gør en stor forskel, og i de næste 3 dage er det alle væsker. Bed det for mig. "
Men er væskefokuserede renser selv gavnlige (eller sunde)? Nogle læger, som Dr. Taz Bhatia, forfatter af "Super Woman RX", tror ikke, at de er den optimale løsning. Hendes version af en dræberrensning indebærer at skifte til færre inflammatoriske fødevarer, fjerne sukker og tilføje flere antioxidantgrøn smoothies. "Detoxes og rensninger, der tvinger dig til at spise nogle hele fødevarer, balancere protein og gode fedtbehov og give tarmene nogle velfortjente maven hvile er ideelle," tilføjer hun.
Vestens rensning kan hjælpe hende med at lænne sig til den store gala, men som Dr. John Berardi forklarer, vil hele vægten tabt under rensningen (normalt vand, kulhydratforretninger og tarmmasse) sandsynligvis komme tilbage, så snart det er overstået.
Dr. Berardi påpeger også, at der også er en række andre grunde til ikke at detoxer at tabe sig - herunder hvordan lavt kalorieindhold af detox kostvaner kan påvirke dit hormonal sundhed negativt. Og hvad angår eliminering af toksiner, påpeger han, at vores kroppe er designet til at rense sig selv.
Vesten er tydeligvis ikke fremmed for disciplineret slankekure, idet hun som at spise den samme salat (Health Nut's Chinese Chicken) hver eneste dag i et år. Hun er også en langvarig hengivne af Atkins diæt, der spiser masser af protein, fibrecarbs og sunde fedtstoffer med hvert måltid.
Hendes søster, Kourtney, deler også sin ikke-spærrede tilgang til at spise, for nylig gushing om hendes oplevelse med den noget kontroversielle keto diæt, som tilsyneladende tvinger din krop til at brænde fedt i stedet for carbs ved at opretholde en diæt "lav i kulhydrater og højt i protein og sunde fedtstoffer. "Mens hun var på kosten, gik hun på næste niveau ved at parre det med intermitterende fasting for at forbedre de samlede sundhedsmæssige fordele - hvilket betyder, at hun ville afstå fra at spise i 14-16 timer efter aftensmaden.
Mens kollisionsdietter og væskefokuserede rensninger kan virke som en hurtig løsning til at nulstille din krop og tabe sig hurtigt, kan de ikke være den sundeste løsning. Før du prøver noget trendigt rens eller kost, er det altid bedst at tale med din læge først. I mellemtiden er der 12 fødevarer til at hjælpe dig med at detox naturligt.
Hvad synes du?
Er rensninger som Kim Kardashian godt for dit helbred? Har du nogensinde gjort en rens? Syntes du det gavnligt? Fortæl os om det i kommentarerne.
