Angst stammer fra stress, som lejlighedsvis sker for mennesker på grund af problemer, der involverer arbejde, familie, finansielle eller andre forhold. Angst kan udvikle sig til en alvorlig lidelse, hvis den fortsætter i lang tid, men angst giver også positive virkninger, som hjælper folk med at håndtere uundgåelige negative problemer, der opstår i hverdagen.
Advarsel
Positive virkninger af angst inkluderer at advare folk til forestående fare, ifølge Angst Support Network. Folk kan føle sig utilpas, når visse situationer opstår og kan undgå negative konsekvenser på grund af angst. Angst kan advare dem om at forlade eller ignorere forhold, der forårsager temperamentet at blusse og resultere i argumenter eller fysisk konflikt. Folk kan også indse, at de bør undgå at gå ned ad en gade eller i nærheden af et sted, hvor problemer kan afvige dem, som et område, hvor kriminel aktivitet kan finde sted. Besværlige tanker skaber den angst, der hjælper mennesker med at fjerne de potentielle skadelige situationer.
Motivering
Angst giver motivation. Når noget bekymrende opstår, bliver folk motiveret til at gøre alt, hvad de kan for at overvinde problemet. At komme på et sikkert sted, når fare lurker hjælper folk med at undgå skade. Når en brand begynder i en bygning, udvikler angst og folk handler hurtigt for at nå sikkerhed. Nogle mennesker kan blive overanstrengende, hvilket kan føre til yderligere problemer, men mange mennesker bruger deres angst konstruktivt og endda hjælper andre til at danne et beskyttende skjold mod en trussel. Folk, der har brug for at forlade en bygning, kan hjælpe hinanden, og alle har fordele ved den handling, der er forårsaget af angst.
Fungere
Fysiske reaktioner, der stammer fra angst, kan også hjælpe mennesker. Kamp-eller-fly-responsen skabt af angst gør det muligt for mennesker at konfrontere en situation eller flygte til sikkerhed. Svedtendens, tung vejrtrækning og hurtig hjerterytme kan forekomme i en nervøs situation, men kroppen giver også en stigning i adrenalin for at gøre folk stærkere, angststøttenetværkets noter. Det giver folk mulighed for at udføre ting, de ikke troede mulige, såsom at køre hurtigere eller flytte tunge genstande for at hjælpe sig selv eller andre.
Lempelse
Stress øger niveauet af hjernens kemikalier kendt som endorfiner, serotonin og dopamin, som hjælper med at slappe af mennesker i ubehagelige tider. Konkurrence, hvad enten det er blandt atleter eller kollegaer, kan forårsage angst, men angstene hjælper kun dem med at lave planer eller sigte mod mål for at opnå vellykkede resultater. Konkurrencen bliver ofte sjov.
Forberedelse
Testangst kan hjælpe eleverne med at konfrontere deres angst for at undgå svigt, ifølge universitetet i Buffalo Counseling Services. De kan overvinde deres frygt for fiasko ved at fokusere på en eksamen og de handlinger, der er nødvendige for at bestå testen. De kan studere hårdere på grund af angst og føler sig mere trygge på grund af de oplysninger, de samler. Når testen er taget, kan de bruge positive selvopgørelser til at overbevise sig om, at testen ikke er så vanskelig som de troede det ville være, og føler sig tilfreds med det, de har lært.
