Hvis du elsker de krydrede, aromatiske smag af chai te, er du ikke nødt til at vælge mellem din drik og din kost. Som de fleste bryggede teer er ren chai en kaloriefri drink. Chai serveres dog ofte som latte, med tilsatte sødemidler samt mælk eller sojamelk. Disse ingredienser kan øge kalorieindholdet betydeligt.
Chai Forberedelser
På trods af teens kostvenlige status kommer chai lattes fra kaffebaret ofte med kalorier. En 12-ounce version lavet af fuldmælk kan indeholde 200 kalorier - mere end en dåse sodavand. Den samme drik, der er lavet med sojamelk indeholder 180 kalorier, mens en med fedtfri mælk indeholder 160 kalorier. Du kan lave en mindre kalorisk latte derhjemme. Tilsætning af en halv kop ikke-fedtet mælk og en halv spiseskefuld honning til din te vil resultere i en drink på kun 75 kalorier.
