Jernmangel og anæmi er to stykker af en tilstand, der ofte rammer teenagere: træthed. Teenagere kan være trætte af andre grunde, som f.eks. Opholder sig sent for at lave lektier eller at studere til prøver, ekstracurricular aktiviteter eller forsøger at klare et job plus skole, men anæmi fra jernmangel kan gøre tingene værre. Tegn og symptomer på jernmangel kan være subtile og lette at overse.
Jernmangel
Jernmangel kan opstå, når du har øget jernbehov. Blodtab fra tunge menstruationsperioder kan forårsage jernmangel, som kan hyppige bloddonationer eller fødefølsomhed. Jern kan også blive mangelfuldt, hvis du ikke spiser nok jernholdige fødevarer eller ikke kan absorbere, hvad du spiser. Vegetarere har øget risiko for jernmangel, fordi jern fra vegetabilske fødevarer ikke absorberes så godt som jern fra animalske kilder.
Anæmi
Symptomerne på anæmi er primært relateret til ilttransport. Røde blodlegemer indeholder hæmoglobin, et protein, som transporterer ilt fra lungerne til alle celler i kroppen. Jern er en integreret bestanddel af hæmoglobin. Iron deficiency anemia - den mest almindelige årsag til anæmi hos amerikanske teenagere, ifølge KidsHealth.org - forårsager en nedgang i røde blodlegemer og hæmoglobin. Da hæmoglobinniveauerne falder under normalt, begynder symptomer at forekomme.
Træthed, Pallor, Rapid Heartbeat
Det mest almindelige symptom på jernmangel hos teenagere er træthed. Faldet i tilgængeligt ilt på grund af utilstrækkeligt hæmoglobin betyder, at kroppens celler ikke kan udføre deres metaboliske funktioner. Røde blodlegemer giver den normale lyserøde farve til huden, så en person med anæmi kan være bleg. Dit hjerte vil slå hurtigere, fordi det forsøger at få den nødvendige mængde ilt til kroppen ved at fremskynde cirkulationen.
Andre symptomer
Selv før anæmi udvikler sig, kan jernmangel påvirke dine mentale funktioner. Du kan have svært ved at koncentrere dig, huske ting eller lære noget nyt. Som jernmangel anæmi udvikler sig, kan du føle dig træt hele tiden og kort vejret. Klatring af trapper eller træning kan blive en stor indsats, fordi din krop ikke kan reagere på den ekstra efterspørgsel efter ilt. Hovedpine er et andet symptom på jernmangelanæmi. Du kan føle dig kold hele tiden, have en betændt tunge eller være mere modtagelig for infektioner.
Diagnose og behandling
Symptomer som træthed og lak indikerer mulig jernmangel og den resulterende anæmi. Blodprøver kan bestemme jernniveauer i kroppen, antallet af røde blodlegemer, du har, og niveauet af dit hæmoglobin. Jernmangel kan korrigeres ved kostændringer, men du kan også få brug for jerntilskud. Da jernmangel kan skyldes andre faktorer end kost, er den korrekte diagnose vigtig. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, konsulter en sundhedspersonale.
