Basketball kræver hurtige stop og starter under det hurtige spil, der kræver fancy fodarbejde. Uden de rigtige sko er tånegle ofte et uheld i spillet. For at gøre sager værre, kan ømme tånegle påvirke dit spil i det lange løb, hvis du ikke har dem behandlet og hurtigst muligt løse deres årsag. Ved at forstå, hvorfor dine tånegle er ondt, kan du hurtigt afhjælpe problemet for at komme tilbage på dit spil så hurtigt som muligt.
Symptomer
Når dine tånegle udsættes for overtryk i løbet af spillet, kan du opleve, at de påtager sig et sortgjort udseende. Nogle andre almindelige symptomer omfatter ømhed ved berøring. Selvom dine tånegle ikke har ændret farve, er generel ømhed og smerte efter et spil ikke et godt tegn, især hvis det plager dig, mens du spiller eller ikke undertrykker hurtigt, når du stopper.
årsag
Den mest sandsynlige årsag til dine tånegel smerter når du spiller bolden er dårlig sko pasform. Når dine sko tillader overskydende pres, der skal placeres på tåneglene, udvikler du det, der er kendt som et subkunguelt hæmatom eller "sort tå". Dette er resultatet af, at overskydende tryk placeres på toppen af det store tånegl, hvilket resulterer i akkumulering af blod under tåneglen og et mørkret udseende. Indgroede tånegle er også skyldige, især hvis stramme basketballsko tvinger din tånegl til at vokse forkert og ind i huden.
Behandling
Hvis du bliver ramt af et subkunguelt hæmatom, skal du se en tandlæge. En podiatrist har værktøjer til at dræne blodet fra tåneglen for at forbedre udseendet og for at lindre hævelsen, som bidrager til den samlede ømhed. Hvis en indgroet tånegle er dit problem, er en tur til en læge eller podiater også fortjent. Indgroede tånegle behandles ved at skære den del af tåneglens voksende ud i neglens side, så et sundere negle kan vokse på plads.
Forebyggelse
Da skospas er typisk skyldige for tånselsmerter under spillet, er det vigtigt, at du køber dine sko korrekt. Start med at besøge en atletisk butik med speciale i basketballsko. Gå i slutningen af dagen, når dine fødder er naturligt hævede. Vælg en basketballsko, der giver god sidestøtte til lateral bevægelse, men sørg for, at dine tæer ikke når skoenes kant. Placer din hæl bag på skoen og vælg en med en halv tomme mellem tåen og indvendige spids.
Før du spiller et spil, skal du holde dine tånegle ordnede ved at klippe dem, så de ikke går forbi spidsen af din tå. Når du klipper, klippes lige over for at forhindre indgroede tånegle i at påvirke dit spil.
