Acid reflux er en tilstand kendetegnet ved overproduktion af syre udskilt af kirtlerne i maven. I nogle tilfælde har det vist sig, at tilbagesvaling og GERD opstår, når der ikke er tilstrækkelig mavesyre til stede eller en ubalance mellem de forskellige mavesyrer, der anvendes til fordøjelsen. Ifølge mamaherb.com kan visse stoffer som basilikum hjælpe med at ophæve virkningerne af sur reflux på maven og esophageal foring, der hjælper med at helbrede irritation og sår samt forhindre mad og syrer fra at genoplive ryggen op i spiserøret og halsen. Her er et par ideer til at bruge basilikum til at kontrollere din syre reflux.
Trin 1
Lav en te fra friske basilikumblad til afhjælpning af reflukssymptomer, foreslår Herbs2000.com. Til 1 kop forlader stejl 3 basilikum i 6-8 oz. kogende vand i 15 minutter. Fjern blade og drik te. Hvis du foretrækker det lidt sødere, brug rå honning, som også hjælper med at reducere syre refluks symptomer. Brug ikke noget mejeri.
Trin 2
Brew en gryde med basilte te ved at tilføje omkring 12-15 blade til en tekande kogende vand. Lad dette briste i 30 minutter. Fjern basilikebladene og drik enten varmt som beskrevet i Trin 1 eller chill og drik som iste. Hvis teen er for stærk, fortyndes med lidt vand. Den kolde version er meget beroligende for refluks symptomer.
Trin 3
Brug tørret basilikum til at lave te ved at placere en spiseske i en tekule eller en lille linned taske med en tæt væv for at indeholde urt. Posen kan genanvendes. Placer te kuglen eller linned taske, tilgængelig fra internet butikker, i en kop kogende vand og stejl indtil du har den ønskede styrke du kan lide. Kassér basilikumet efter det.
Trin 4
Køb eller lav basilikapsler med tørret urt til brug med sur reflux. Den kan findes hos sundhedsfødevarebutikker, eller du kan købe gelkåber online og en lille pålæsningsenhed, der gør det lettere at fylde kapslerne ifølge Herbs2000.com. Lav et pulver i en krydderi eller kaffekværn og fyld kapslerne. Tal med en urte specialist for forslag til dosering til dine særlige behov.
Trin 5
Tilsæt frisk eller tørret basilikum til fødevarer, når det er muligt, eller lav en basilikumindtaget olivenolieblanding i blenderen og brug den til at krydre enhver mad efter eget valg, anbefaler HomeRemedies.com.
Ting du skal bruge
- Frisk eller tørret basilikum
- Kogende vand
- Te kop eller krus
- Gel kapsler
- Pulveriseret basilikum
- Olivenolie
- Spice flaske med shaker top
Tips
- Vok din egen basilikum. Frisk er altid mere smagfuld. Det vil vokse pænt i en gryde på din vindueskarm eller i haven, og du vil altid have en frisk forsyning. Snip blomsterne, før de blomstrer for at holde basilikumplanten fra at gå til frø. Lav en grøn krydderi blanding med basilikum, oregano, timian, marjoram og uanset andre urter du nyder. Placer i en tom krydderflaske med en shaker top til at have til rådighed for enhver krydderi, du ønsker. Forsøg at bruge te, indtil du finder den rigtige styrke og mængde, der hjælper, men har ingen bivirkninger. Det samme gælder for brug af pulveriseret basilikum i kapsler. Start med en om dagen og se hvordan du gør det. Mælken forværrer syre reflux ved at fremme yderligere syreproduktion i maven, forklarer registreret diætist Gloria Tsang fra HealthCastle.org.
Advarsler
- Tilsæt basilikum til din kost langsomt. Det er medlem af mintfamilien, og for meget kan forårsage mavesmerter. Oplysningerne, der tilbydes her, er til uddannelsesmæssige formål og er ikke beregnet til at erstatte lægehjælp.
