Når du har overdreven slim eller slim, i bihulerne fra en forkølende virus eller allergi, er det sidste, du vil gøre, at gøre din tilstand værre. Under en øvre luftvejsinfektion er det bedst at undgå stoffer som cigaretrøg og alkohol, hvilket kan forværre symptomer som løbende næse og sinusbelastning. Selv om nogle mennesker tror, at mejeriprodukter som mælk kan forværre koldt symptomer, er det usikkert. Mejeriprodukter kan i nogle tilfælde hjælpe med at lindre slim i bihulerne.
Mejeri og slimproduktion
Selv om det er en bred overbevisning, at forbrugende mejeriprodukter øger slimproduktion og fører til overdreven slim i øvre og nedre luftveje, har videnskabelig dokumentation vist, at dette begreb er falsk. Navnlig en undersøgelse af undersøgelser offentliggjort af "Journal of the American College of Nutrition" i 2005 konkluderede, at mælkeprodukter ikke er forbundet med øget nasal sekret eller næsestop. Meta-undersøgelsen bemærkede, at mens nogle mennesker alligevel rapporterer øget slim efter at have drukket mælk, skyldes disse følelser sandsynligvis den kendsgerning, at mælkens tykke konsistens svarer til slimhinden.
Mejeri og immunfunktion
Hvis du lider af en usædvanlig høj mængde slim i bihulerne på grund af en sinusinfektion eller en forkølelse eller influenzavirus, kan forbrugende mejeriprodukter hjælpe med at reducere overdreven slim ved at hjælpe dit immunsystem med at bekæmpe den underliggende sygdom. Ifølge MealsMatter.org, et websted, der opretholdes af Mejeriets Råd i Californien, indeholder mejeriprodukter som ost konjugeret linolsyre, et stof, som har forøget immunfunktionen i dyreforsøg. Yoghurt og andre kultiverede mælkeprodukter kan også hjælpe med at øge din immunitet under en infektion ved at yde gavnlige bakterier kaldet probiotika. Desuden tyder tidlig forskning på, at vitamin D i mejeriprodukter kan hjælpe med kulde- og influenzeresistens, bemærker MealsMatter.org.
Andre fordele ved mejeriprodukter til slim i bihulerne
Udover at give særlige immunitetsforbedrende fordele, giver mejeriprodukter også andre fordele ved behandling af en overdreven mængde slim i bihulerne. For en, drikker væsker, når du er syg med en forkølelse, hjælper tynd din slim, som fremmer genopretning. Mælk og andre mælkeholdige drikkevarer kan bruges til at imødekomme dine øgede behov for væskeindtagelse, når du er syg. Ifølge forskning udført på McMaster University i Ontario, er mælk, der indeholder elektrolytter og andre næringsstoffer, endnu mere hydraterende for børn end vand. Frosne mejeriprodukter som is kan også hjælpe med at berolige ømme halser i forbindelse med infektioner i øvre luftveje og give ernæring, når du ellers ikke ellers kan spise.
Andre behandlinger
Andre behandlinger kan også hjælpe med at lindre overdreven slim i bihulerne. Symptomer på forkølelsen kan forbedres med hvile, over-the-counter antiinflammatoriske lægemidler som acetaminophen og over-the-counter kolde medicin, såsom fedtstoffer. Sæsonbetingede allergier, der forårsager øget slimproduktion, kan behandles med antihistaminer, nasale steroidsprayer og dekongestanter. Hvis din tilstand har udviklet sig til en bihuleinfektion, kan du dog kræve professionel medicinsk behandling, herunder antibiotika. National Institutes of Health online medicinsk encyklopædi Medline Plus anbefaler at se en læge, hvis dine bihulebetændelser varer længere end 10-14 dage eller hvis symptomerne bliver værre efter en uge.
