Når du begynder at se fremskridt i dit vægttab regime, kan det nogle gange virke som om fedtet falder ned overalt, undtagen hvor du mest vil have det. Hvad der virkelig sker er, at din krop taber hele tiden på samme tid, men de områder, der har mere fedt til at begynde med, tager længere tid at få alt det fedt udtømt.
Problemområder
Alle har et problemområde. Uanset om du har en fremspringende mave, en stor rumpe, bat vinger eller torden lår, har alles krop tendens til at opbevare fedt i bestemte områder mere end andre. Dette område er ofte det, der inspirerer dig til at tabe sig i første omgang, og nogle mennesker håber endda kun at tabe sig i dette område uden at påvirke resten af deres kroppe. Desværre er dette ikke muligt på grund af, hvordan vægttab fungerer.
Diætning - Tallene
At tabe sig, er du nødt til at fratage dig selv på en eller anden måde. Nogle mennesker skærer kalorier, nogle mennesker træner ud, men de mest succesrige gør begge dele. Du skal forbrænde flere kalorier end du forbruger. For at tabe 1 lb. om ugen skal du lave et underskud på 500 kalorier om dagen - i løbet af syv dage, der giver op til 3.500 kalorier, svarende til 1 lb. Hvis du holder op, begynder gode ting at ske.
Vægttab
Kalorier er simpelthen en måleenhed, der gælder for energi. Til din krop er mad ikke andet end brændstof til magt dine muskelbevægelser og organsystemer. Når du giver din krop for meget brændstof, gemmer den ekstra væk til en regnvejrsdag i form af fedt. Når den regnfulde dag kommer - fordi du fratager dig selv - vender din krop tilbage til disse brændstofforretninger og begynder at suge triglyceriderne fra fedtcellerne. Triglyceriderne bliver behandlet, indtil de er i en form, som din krop kan bruge til energi, og de bliver brændstof til din krop. Dette sker hele din krop - når det sker nok, falder disse fedtceller, og det gør du også.
Body Shape og In-Shape
Når du kigger på din krop, har du tendens til at fokusere på dine problemområder, og de kan måske virke som om de ikke bliver mindre. Tænk over det - din mave kan have en ekstra fire tommer fedt, mens dit håndled har knap en kvart-tommer. Hvis din krop bruger fedt fra overalt i samme hastighed, vil det naturligvis tage længere tid at slippe af med den fire tommer end kvart-tommer. Selv når de fire tommer begynder at bevæge sig, vil din krop sandsynligvis forblive i samme proportioner, indtil dit vægttab når et avanceret stadium, hvor du begynder at se muskeldefinition. Så tag dig ikke af, fordi du har slidt, men dine lår er ikke tynde endnu - de kommer derhen, hvis du holder fast i det.
