Svømmere vil konkurrere og træne i forskellige puljer gennem året. Ingen to puljer er de samme, og de alle falder under to kategorier: kort kursus og lange kursus pools. Hver pulje tjener som et sted for atleter at svømme, men timede svømme varierer afhængigt af hvilken type pool du svømmer i. Du kan bruge hver pulje anderledes end at maksimere dit fitness og træning.
Long Course Pools
Langtidsbassiner er også kendt som olympiske afstandsbassiner. Disse puljer er 50 meter lange og kan findes indendørs og udendørs. I USA er disse svømmebassiner vanskelige at finde på grund af deres størrelse og begrænset funktionalitet. Langtidspooler kræver færre svinger til at svømme en identisk afstand end i en kort kursusbassin. Denne mangel på drejninger vil medføre, at dine tider bliver langsommere i puljer med lang tid. 50 meter afstanden kan hjælpe med at forbedre dit slagtilfælde, da du kan fokusere mere på din teknik længere uden at skulle bekymre sig om at gøre en tur.
Kort kursusbassiner
Kort kursus puljer er modstykket til lang kursus puljer. Disse puljer er mere almindelige og kan enten være 25 meter eller 25 meter. En 25-yard pool vil blive omtalt som korte kursusværfter, mens den 25 meter lange pool benævnes korte kursmålere. Internationalt er en målmålt pool en standard, mens i USA vil du opdage, at de fleste puljer er 25-yard pools. Derfor svømmer du en kortere afstand end en 100 meter svømmetur, når du svømmer 100 meter i en 25-yard pool, og dermed bliver din tid hurtigere.
Konverteringer
Du kan ofte konvertere din tid fra en type pool til en anden. Der er sofistikerede formler til at gøre dette, men internettet giver en række gratis konverteringsværktøjer. Disse konverteringer garanteres aldrig, men nogle få aspekter af dine tider er. Kort kørsel svømning vil altid give hurtigere tid end at svømme i en lang kursus pool, da der er flere drejninger. Kortvarig svømmetur vil altid give dine hurtigste tider, da det er den korteste afstand.
Uddannelse
Hvis du træner for at svømme et løb i en slags pool, men kun har adgang til den anden, kan du ændre dine træningsprakser i overensstemmelse hermed. For eksempel, hvis du træner for et 200 meter langt kursus løb, kan du svømme sæt med 250 kort kursus yard svømmer for at justere for afstanden. I kort kursus puljer er der vægt på sving, og derfor kan du også medtage kropsøvelser til at hjælpe med de tilføjede svinger.
Overvejelser
Både korte og lange kursusbassiner kan spille en positiv rolle i udviklingen af dine svømmefærdigheder. Hvis du har adgang til begge pools, vil en langrundsbassin give mulighed for at arbejde på udholdenhed, teknik og tempo. Mens kortkursusbassiner hjælper dig med at udvikle dine sprint- og svingeværdier. Du kan stadig være en succesfuld svømmer, uanset hvilken type pool du har adgang til. Følg altid poolreglerne og implementer langsomt nye træningsmetoder for at begrænse skader.
