Vitamin C kosttilskud er kendt for at hjælpe immunsystemet med at bekæmpe forkølelser og andre sygdomme, men kosttilskud er ofte meget sure, hvilket gør det svært for følsomme individer at fordøje dem komfortabelt. Bufferet C-vitamin, som er C-vitamin, der er bufret med natrium-, magnesium-, calcium- eller kaliumascorbat, er ofte blidere på kroppen og kan tages uden maveforstyrrelser og giver en længerevarende effekt.
Mere blid på maven
Bufferet C-vitamin er afledt af rødbeder. Fotokredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Buffer C-vitamin, der er afledt af rødbeder, er kendt for at være mildere på maven end ascorbinsyre, som er afledt af majs. Syreindholdet af ascorbic C-vitamin kan let forårsage maveforstyrrelser, hvilket endda fører til diarré. Den bufrede form giver de samme fordele, mens der forårsages mindre intestinal irritation og mindre sandsynlighed for løse inder.
I henhold til "Brugervejledning til kosttilskud" kan de, der er stærkt syge eller lider af maveproblemer, ofte styre den bufferede version, selv når de er følsomme overfor andre former for vitamin C. Hvis der er lette tarmer, er det et tegn på, at kroppen er blevet mættet med nok vitamin C.
Bedre til større doser
Buffer C-vitamin kan være bedre egnet til kroppen, når der tages høje doser af tilskuddet. Fotokredit: tab1962 / iStock / Getty Images Buffer C-vitamin kan også være bedre egnet til kroppen, når der tages høje doser af tilskuddet. Forfatteren Jack Challem diskuterer bogen Linus Pauling, Irwin Stone og andre orthomolekylære læger, der studerede, hvordan store doser af C-vitamin kan hjælpe med at bekæmpe kræft, forkølelse og kolesterol. I bogen beskriver "Brugervejledning til kosttilskud". De mener, at frie radikaler overvælder systemet og bruger hurtigt C-butikker op, hvilket svækker immunsystemet. Indtagelse af store mængder af vitamin - over 10 gram om dagen - gør det muligt for immunsystemet at ødelægge disse frie radikaler og genoprette patienterne til helbred.
Selvom Linus Pauling, Dr. Frederick Klenner og skotsk kirurg Ewan Cameron udførte kliniske undersøgelser, der viser effektiviteten af megadosering med C-vitamin, er det stadig et meget kontroversielt emne med få offentliggjorte undersøgelser for at sikkerhedskopiere krav. Arbejd tæt sammen med en uddannet læge, inden du tager store doser af dette eller noget andet vitamin.
Længerevarende effekt
Bufferet C-vitamin absorberes langsomt i systemet. Fotokredit: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images På grund af dets calcium- og magnesiumtilsætning absorberes bufret C-vitamin langsommere i systemet. I bogen "Hvad skal du spise, hvis du har diabetes", siger forfatter Maureen Keane, at denne langsommere absorption fører til både bedre "kvalitetskontrol" og giver "længerevarende fordele". Buffer C-vitamin gør det muligt for kroppen at drage fordel af en dosis i op til 16 timer og bruges derfor ofte i tidsudgivne varianter.
