5-hydroxytryptophan, eller 5-HTP, er en kemisk forstad til det humør-regulerende neurotransmitter serotonin. Det er skabt af din krop fra tryptofan, en essentiel aminosyre opnået fra fødevarer. Du kan også få 5-HTP fra kosttilskud fremstillet af frøene af det afrikanske træ Griffonia simplicifolia. På grund af deres funktion at hæve serotonin niveauer, er 5-HTP kosttilskud nogle gange brugt til depression. Hvis du er gravid, er disse tillæg ikke sikkert for dig at tage. Tal med din læge før du tager kosttilskud, herunder 5-HTP.
5-HTP-kontraindikationer
Både University of Maryland Medical Center og MedlinePlus, en tjeneste af USA Library of Medicine og National Institutes of Health, forsigtighed mod at tage 5-HTP under graviditet, at bemærke manglende dokumentation for 5-HTP sikkerhed. Faktisk anbefaler MedlinePlus mod at tage 5-HTP, uanset om du er gravid. Andre grupper, for hvem der tager 5-HTP-tilskud, kan være særligt farlige, omfatter sygeplejersker, børn, mennesker med leversygdom og dem med Downs syndrom. Det anbefales ikke at tage 5-HTP med antidepressiv medicin, da denne lægemiddelkombination kan resultere i en livstruende tilstand kaldet serotoninsyndrom.
Kosttilskud og graviditet
Ifølge March of Dimes, er det yderst vigtigt, at du ikke tage nogen kosttilskud, naturlægemidler præparater eller andre lægemidler, der ikke er godkendt af din læge under graviditet, da dette kan forårsage skade på din baby. Under en læges tilsyn, dog en vordende mor kan roligt tage en prænatal multivitamin / mineraltilskud leverer jern, folinsyre og andre næringsstoffer for at forhindre en ernæringsmæssig mangel under graviditeten. Hvis din læge godkender, kan du også have gavn af at tage et kvalitetsfiskolietilskud til at opfylde omega-3 fedtsyrebehov under graviditeten.
Depression under graviditet
Selvom du ikke bør tage 5-HTP til depression under graviditeten, er det vigtigt, at du fortæller din læge, hvis du oplever depression under graviditeten. Venstre ubehandlet, depression under graviditet eller antepartum depression kan udgøre sundhedsrisici for barnet, herunder tidlig fødsel, lav fødselsvægt og udviklingsproblemer, ifølge den amerikanske graviditetsforening. Behandlingsmuligheder for depression under graviditet omfatter støttegrupper, psykoterapi og i alvorlige tilfælde medicin. Mildere tilfælde af depression kan lindres ved motion, akupunktur eller diætændringer, ifølge APA.
Kilder til tryptofan
Mens 5-HTP ikke er tilgængelig i nogen fødevare, giver forskellige fødevarer tryptophan, den aminosyre, som din krop bruger til at gøre 5-HTP. Teoretisk set kan spisning af fødevarer, der giver tryptophan, muligvis bidrage til at øge serotoninniveauet og forbedre stemningen under graviditeten uden risiko for at tage et kosttilskud. Fødevarer med tryptofan omfatter kalkun, kylling, mælk, rogn og collardgrønt, kartofler, græskar, solsikkefrø og tang. Forbrugende tang i form af ubehandlet sushi anbefales ikke, men som rå fisk og skaldyr i sushi kan indeholde parasitter, der kan true graviditeten.
