Optimal Nutrition Serious Mass er et højt kalorieindhold, højt protein supplement beregnet til at fremme stigninger i magert muskelmasse og vægt. Mens Optimal Nutrition Serious Mass kan hjælpe dig med at få muskler, når den bruges i forbindelse med et træningsprogram, kan det også udløse ubehagelige bivirkninger. Dette produkt giver 50 g protein og mere end 250 g kulhydrater pr. Portion. Som med ethvert tillæg, bør du konsultere din læge, inden du bruger Optimal Nutrition Serious Mass.
Fat Gain
Optimal ernæring er alvorlig masse indeholder 1.250 kalorier pr. Portion, hvilket repræsenterer 62,5 procent af det gennemsnitlige daglige foreslåede indtag på 2.000 kalorier. Et pund fedt indeholder 3.500 kalorier, så hvis du spiste på din vedligeholdelsesniveau af kalorier og tilføjede en servering af Optimal Nutrition Serious Mass til din regelmæssige kost, ville du få 1 pund inden for tre dage. Men du kan modvirke de overskydende kalorier ved at træne ud, som forbrænder kalorier og fremmer muskelforøgelse.
Leverproblemer
Hver servering af Serious Mass giver optimal daglig anbefaling af vitamin A. Så hvis du bruger andre fødevarer med rigeligt indhold af A-vitamin, som gulerødder, spinat og kale, risikerer du måske en overdosis af A-vitamin, som kan forårsage leverproblemer. Alvorlig masse indeholder 50 g protein pr. Portion, hvilket også er en hel dags værd; Registreret diætist Katherine Zeratsky bemærker for meget protein kan forårsage eller forværre eksisterende leverproblemer.
Nyreskader
Optimal Nutrition Serious Mass indeholder kreatin, en ingrediens, der bruges i mange kosttilskud for at fremme muskel og styrke gevinst. Hvis du bruger alvorlig masse med andre kosttilskud, der indeholder kreatin, kan du være i fare for nyreskade, da University of Maryland Medical Center bemærker, at dette er en bivirkning af kreatin. Registreret dietitian Zeratsky forklarer, at højt proteinindtag også kan være forbundet med nyrebeskadigelse.
Forringet træning
En fordel ved motion som modstandstræning er, at det forbedrer insulinfølsomheden, som hjælper kroppen med at bruge insulin mere effektivt og reducerer risikoen for fedtforøgelse. En undersøgelse offentliggjort i maj 2009 udgaven af "Proceedings of the National Academy of Sciences" fandt imidlertid, at forbrugende vitamin C og vitamin E i forbindelse med træning hæmmer forbedringer i insulinfølsomhed fremmes af motion. Hver servering af alvorlig masse indeholder 100 procent af det anbefalede daglige indtag af begge vitaminer. Dette kan hæmme dit træningsprogram.
