Kronisk bronkitis, en type kronisk obstruktiv lungesygdom eller COPD, er en lungeinfektion, som blokerer luftstrømmen og gør vejrtrækningen vanskelig. Symptomer på kronisk bronkitis omfatter en varig hoste, der bringer mucus op, åndenød, hvæsen, hævelse i anklerne, fødder og ben og blåtonede læber. Ud over antiinflammatoriske medicin og inhalatorer, der lette vejrtrækning, kan en sund kost forbedre dine symptomer. For at få de bedste resultater, søg vejledning fra en kvalificeret sundhedspersonel.
Probiotika
Probiotika er sunde bakterier, der virker mod skadelige bakterier i fordøjelsessystemet. Ud over at lette fordøjelsen og bidrage til at forebygge infektioner forårsaget af skadelige bakterier, kan probiotika hjælpe med at forhindre respiratoriske infektioner, såsom bronkitis, ifølge University of Maryland Medical Center, og reducere kuldelignende symptomer. Værdifulde kilder til probiotika omfatter yoghurt med levende aktive kulturer, såsom lactobacillus, kefir, en yoghurtlignende drik, kærnemælk, fermenterede sojaprodukter og forskellige berigede fødevarer og drikkevarer.
Frugt og grønt
Frugter og grøntsager er primære kilde til antioxidanter - næringsstoffer, der styrker din krops evne til at forsvare sig mod infektioner og sygdomme. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Bryst" i maj 2007 kan oping af dit frugt og grøntindtag føre til færre bronkitis symptomer. I undersøgelsen blev diæt og respiratoriske symptomer på 2.012 gymnasieelever undersøgt i et år. Ved undersøgelsens slutning fandt forskerne, at deltagere, der forbrugte færrest mængder antioxidantrige fødevarer, sandsynligvis ville udvikle kronisk bronkitis og andre respiratoriske problemer, som astma og hvæsen. For at høste beskyttelsesfordele ved antioxidanter indarbejder farverige frugter og grøntsager, såsom bær, citrusfrugter, cantaloupe, røde druer, tomater, grønne grøntsager, paprika, broccoli, søde kartofler og vinter squash i dine måltider og snacks rutinemæssigt.
Hønsekødssuppe
Kyllingesuppe er et hædret middel til åndedrætssymptomer. University of Maryland Medical Center anbefaler kyllingesuppe til ondt i halsen, løsnet slim og reduceret overbelastning. Forbrug bouillonbaseret suppe over cremet suppe, som kan forværre slemopbygningen. Brønd i suppe øger også hydrering, hvilket er vigtigt for skylning af toksiner fra din krop gennem urinen. At indarbejde grøntsager i din suppe giver ekstra antioxidant fordele. Protein i kylling og andre suppe ingredienser, såsom bønner, linser og kalkun, giver aminosyrer - byggestenene af magert væv. Proteinrige fødevarer fremmer også stærkt immunsystemfunktion, vedvarende energi og vævsreparation - egenskaber, som kan understøtte dit opsving fra bronkitisudbrud.
