Arbejde ud kan forårsage, at nogle af dine sanser bliver dumme, da intensiteten af motion sårer dit sind fokus. Men udviklingen af sløret syn kan være en bekymring af sig selv. Selv om dette kan skyldes en normal øjetilstand, kan sløret syn indikere interne problemer, der kræver din opmærksomhed, især hvis det ledsages af andre symptomer. Intense øvelser er mere tilbøjelige til at forårsage denne ændring i din vision, og det bør ikke ignoreres.
Andre symptomer
Sløret syn ved træning er ofte ledsaget af øget svimmelhed. Dette kan kompromittere din balance og forværre enhver kvalme, du måske føler. Manglende evne til at koncentrere eller vanskeligt koncentrere kan også udvikle sig, som det kunne være overfladisk vejrtrækning og ekstrem træthed eller tørst.
Mulige årsager
En almindelig årsag til sløret syn under træning er lavt blodtryk eller hypotension. En række faktorer kan bringe dette videre, men de almindelige at udøve omfatter dehydrering, allergiske reaktioner eller mangel på næringsstoffer i kroppen. Øvelse kan også forårsage eller forværre sløret syn hos mennesker med pigmentglaukom, Monroe Family Eyecare-webstedet rådgiver. Hvis du er gravid, kan sløret syn indikere præeklampsi og kan advare om din barns kamp for at få alt det blod, der skal overleve.
Behandling
I de fleste tilfælde bør behandling af årsagen til sløret syn rette dit syn. Stop med at udøve og giv din kropstid til at genoprette. Drikk små mængder vand og spis en snack. Hvis uklarheden skyldes allergi, skal du tage en antihistamin eller kontakte din læge. Hvis du er gravid, skal du straks kontakte din læge. Hvis du ikke kan komme i kontakt med en læge, søg lægehjælp straks.
Overvejelser
Du kan hjælpe med at forhindre sløret syn ved at spise en sund kost, være opmærksom på allergier og drikke rigeligt med vand hele dagen såvel som under træning. Kroppen kan tabe vand hurtigt gennem sved, og det amerikanske råd om motion anbefaler dig at drikke 7 til 10 oz. af væske hver 10 til 20 minutter under træning. Du bør også være opmærksom på den ekstra stress, der er lagt på din krop ved høje temperaturer og solbeskyttelse; disse kan medføre, at du hurtigt bliver dehydreret eller energibesparende.
