At have stærke brystmuskler kan hjælpe dig med at skubbe konkurrencen i sport. Brystmusklerne hjælper med at udvide armene til at skubbe ting væk, så aktiviteter i sportsgrene, der er relaterede høje, involverer brystet. De forskellige sportsgrene, der kræver muskelstyrke og eller udholdenhed i brystet, vil nok overraske dig.
fodbold
Fodbold Fotokredit: Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images Den konstante skubbe, blokere og jockeying for position i fodbold kræver, at du har stærke brystmuskler. Styrke træneren Fred Hatfield siger, at at have et stærkt bryst og skuldre vil hjælpe præstationen på gridiron. Fodboldspillere bruger deres brystmuskler, når de blokkerer eller skubber modstanderen, og defensive spillere gør det samme, når de forsøger at komme væk eller komme ud af en blok. Desuden bruger defensive spillere også brystmusklene tungt, når de laver tackler, fordi de ikke kun skubber og greb, men forsvarere indpakker offensiv spiller til at tackle. Brystet er også involveret i kæmpebevægelsen af quarterbacken og med boldbærere, der bærer fodbolden.
Baseball
Baseball Fotokredit: Donald Miralle / Lifesize / Getty Images Baseball spillere har brug for styrke og udholdenhed i brystet for at fuldføre opgaverne til at ramme bolden og kaste bolden. Brystmusklen er en støttende muskel, men det er involveret i den overhåndede kaste motion i baseball. Bevægelsen specielt til pitchers er mere udholdenhedsrelateret, men styrken hjælper helt sikkert en spiller til at kaste bolden hårdere. Bryststyrke er afgørende for hitters i baseball, fordi hitters må kraftigt udvide deres arme til at ramme bolden hårdt og langt. Brystet er den største muskel, der er involveret i svingen, og i en grad er brystmuskeludholden vigtig under svinget, især i slutningen af et spil eller en lang forlænget øvelse.
svømning
Svømning Fotokredit: Comstock / Comstock / Getty Images Ifølge Stretching Institute er brystets fleksibilitet og styrke vigtig i svømning. Alle svømmeslag involverer brystmusklerne, der hjælper med at udvide armene. Strokes som freestyle, backstroke og breaststroke er alle brændt af brystmusklene. Styrken i brystet er vigtig for at hjælpe en atlet med at svømme hurtigere, men i svømmerbrystet er muskeludholden endnu vigtigere. Svømmeløb kan vare i minutter i gang, så den stærkeste atlet kan begynde foran, men udholdenhed bliver nøglen for at vinde løbet.
Roning
Rowing Photo Credit: Comstock / Comstock / Getty Images Enhver rodsport som kajak, kano eller konkurrencedygtig roing kræver bryststyrke og udholdenhed. Brystmusklerne er stærkt involveret i røvvirkningen ved at skubbe randen i vandet under armens forlængelsesdel af rækken. Over kort rodeafstand kan bryststyrken helt sikkert hjælpe dig med at rykke hurtigere. Men over en længere afstand styrker slid og udholdenhed i brystmusklene, så du kan ryge i miles ad gangen.
