Tarmgas, mavesmerter og oppustethed produceres typisk, når der nedbrydes mad i fordøjelsessystemet eller når for meget luft sluges. Nogle mennesker kan blive påvirket af gas og oppustethed lejlighedsvis, mens andre har hyppige anfald. Nogle gange kan dette problem løses gennem ændringer i spisevaner. Gas og oppustethed kan også være en indikation af gastrointestinale problemer, såsom syreflux-lidelser eller Crohns sygdom. Se en læge, hvis symptomerne vedvarer og bliver problematiske.
Oppustethed
Mennesker, der har problemer med tarmgasopbygning, passerer ofte gasen gennem bøjning eller flatulens. Når gas ikke udvises, kan den opbygges i mave og tarm, hvilket resulterer i oppustethed. Sommetider opblussen er ledsaget af mavesmerter eller kramper. Der kan være en kedelig smerte, eller smerte kan være skarp, jabbing og intens. Smerten bliver til sidst lettet gennem bøjning, flatulens eller afføring. Alvorlige bagvedliggende årsager til oppustethed kan omfatte irritabel tarmsyndrom, gastrointestinal infektion eller intestinal blokering. Mennesker, der er laktoseintolerante og kan ikke fordøje visse fødevarer, kan lide af opblødning. Rygning, stress, angst og spise fede fødevarer (der forsinker fordøjelsesprocessen) kan også forårsage forstyrrelsen.
opstød
Din krop bliver fri for overskydende luft fra din mave gennem bøjning. Den overskydende luft kommer ind i din mave ved at spise eller drikke for hurtigt, mens du spiser, spiser, drikker kulsyreholdige drikkevarer eller slukker for meget luft, ifølge Mayo Clinic. En usædvanlig mængde bøjning kan være et resultat af sur reflux eller gastroøsofageal reflukssygdom, hvilket får en person til at rydde halsen, hvilket resulterer i overdreven svulmning af luft. Gastritis, en betændelse i maven, eller sår kan også føre til overdreven hævning.
flatulens
Forstoppelse og slukning af luft er også årsager til opbygning af gas og overdreven flatulens. Passerer overdreven gas kan være resultatet af at spise fiberrige fødevarer for hurtigt. Visse fødevarer må ikke opdeles ordentligt af fordøjelsessystemet, herunder sukker i mejeriprodukter og frugt. Sodas, som frugter, indeholder fructose, der kan forårsage tarmgasproblemer, når de indtages for ofte. Fødevarer, der kan forårsage tarmgasproblemer, omfatter kål, broccoli, løg, bønner, aubergine, selleri, pærer, æbler, bananer og citrusfrugter, ifølge The Diet Channel's hjemmeside. At spise langsommere kan medvirke til at reducere flatulens. Brug af anti-gasprodukter kan også hjælpe med at forhindre flatulens.
