At tage medicin korrekt kan betyde forskellen mellem at opretholde et godt helbred og opleve en livstruende nødsituation. Farmaceutiske virksomheder tilbyder en række medicin i flydende, opløselige og knuselige former. Desværre kan mange piller ikke ændres og skal sluges hele. Sundhedsvæsenet har anbefalet visse teknikker, der kan gøre svælgepiller - især store - lettere og mindre stressende.
Bliv oprejst, ikke opadgående
Den bedste holdning til at tage store piller sidder oprejst med begge fødder på gulvet og din nakke og skulder muskler er afslappet. Hvis du sidder oprejst er ikke en mulighed, vil løftet dit hoved så højt som muligt også fungere.
Face Forward
Hold hovedet centreret ved indtagelse af piller. Mens denne stilling fungerer bedst for de fleste, kan andre finde det nyttigt at vippe til den ene side eller stikke deres kin mod deres kister.
Forkæl dig selv
Sammen med forkæler ubehagelige smag kan sødmagende snacks som pudding, is eller æbleauce gøre store piller glatte og lettere at sluge.
