Frisk juice lavet med rå frugter og grøntsager giver kroppen et næsten øjeblikkeligt næringsstof og enzym boost. Rå frugter og grøntsager er lavt i kalorier, men rigeligt i vitaminer, som kroppen let assimilerer, når det er juiced.
Citrus
Rå grapefrugtjuice har omkring 96 kalorier pr. 8 oz. betjener. Citronsaft og limejuice indeholder omkring 60 kalorier pr. 8-oz. glas og 8 oz. af friskpresset appelsinsaft har omkring 110 kalorier pr. 8-oz. betjener.
Andre frugter
En 8-oz. glas friskpresset frugtsaft fremstillet med en række frugter, herunder æble, ananas, jordbær og druer ville give omkring 125 kalorier.
grøntsager
Drikke frisk grøntsagssaft giver dig mulighed for at forbruge en optimal mængde grøntsager på en enkel og tidseffektiv måde. Tilføjelse af en sød grøntsag som en gulerod kan bidrage til at gøre vegetabilsk juice mere velsmagende, især hvis du har medtaget grøntsager med en bitter smag. En 8-oz. glas vegetabilsk juice tilberedt med gulerod, selleri og persille indeholder 90 kalorier.
