Ankelforstuvninger er en almindelig skade, især blandt folk der spiller sport. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i marts 2015 af "World Journal of Orthopaedics", forekommer der ca. 2 millioner ankelsprækker hvert år i USA. Denne skade kan føre til langsigtede virkninger, såsom løbende ankelpine, ustabilitet, svaghed, stivhed og hævelse. Disse bivirkninger er mere tilbøjelige til at forekomme, når den oprindelige skade ikke behandles hensigtsmæssigt.
Vedvarende smerte
Vedvarende smerte er den mest almindelige langsigtede effekt af en forstuvet ankel. En undersøgelse fra september 2013 offentliggjort i "Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy" viste, at op til en tredjedel af personerne rapporterer smerter, der varer et år eller længere efter en ankelforstuvning. Denne smerte kan være relateret til yderligere skade, der opstår med ankelforstuvningen, såsom skader på sener, som holder musklerne til ankelbenene. En forstuvning kan også forårsage ankelskade, som fremkalder nedbrydning af polstring mellem knogler i leddet. Til sidst kan knoglerne gnide mod hinanden og forårsage arthritisk smerte. Smerter kan håndteres med varme, is eller antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen (Advil, Motrin) eller aspirin.
Fælles ustabilitet
Ligamenter holder knogler sammen, hvilket gør en fælles stabil. Ankelforstuvninger strækker ledbånd, faldende stabilitet i ankelen. Det kan føles som, at ankelen vil give ud, når du står på den. Ifølge "Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy" -anmeldelsen rapporterede 20 procent af befolkningen fælles ustabilitet som en langsigtet effekt af ankelforstuvning. Denne ustabilitet kan føre til forstuing af ankelen igen. Behandling for ankelstabilitet omfatter forstærkning og styrkelse af musklerne omkring anklen. Hvis konservativ behandling ikke lykkes, kan det være nødvendigt med kirurgi at reparere de beskadigede ledbånd.
Crepitus og svaghed
Crepitus er en gitter lyd eller fornemmelse, der kan forekomme med beskadigede ledbånd. Ifølge "Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy" anmeldelse rapporterede 18 procent af crepitus som en langsigtet effekt af en ankelforstuvning. Crepitus kan forekomme med alle ankelbevægelser eller kun, når ankelen er hævet. Svaghed, rapporteret af 17 procent af mennesker, forbliver også ofte efter ankelforstuvning. Muskel eller seneskader, der opstod med din ankelforstuvning, kan forårsage svaghed. Det kan også udvikle sig, når du heler fra forstuvningen og ikke kan bruge din ankel normalt. Styrkeøvelser udføres ofte for at løse denne svaghed.
Stivhed og hævelse
Stivhed påvirker 15 procent af befolkningen, og hævelse påvirker 14 procent af mennesker på lang sigt efter en ankelforstuvning, ifølge forfatterne af "Journal of Orthopeadic and Sports Physical Therapy" artiklen. Hævelse kan føre til stivhed, fordi det begrænser bevægelsen af anklen. Disse symptomer kan gøre det svært at gå og opretholde din balance. Hævelse kan nogle gange styres ved at hæve benet eller indpakke ankelen med en elastisk bandage. Udfoldelsesøvelser til forbedring af ankelleddets bevægelighed kan reducere stivhed.
Forholdsregler og advarsler
Ankelforstuvninger, der behandles tidligt og korrekt, er mindre tilbøjelige til at forårsage langsigtede bivirkninger. Søg lægehjælp, hvis du forstukker din ankel - selvom du tror, at skaden er mindre. Søg behandling med det samme, hvis du ikke er i stand til at bevæge din ankel eller bære vægt på dit ben. Dette kan være en indikation af yderligere skade, såsom en brudt knogle. Hvis du har haft en ankelforstuvning tidligere og oplever løbende problemer, skal du kontakte din læge for at bestemme årsagen til dine symptomer og passende behandling.
