Kan Walking påvirke fordøjelseshastigheden?

Selvom du føler dig mere som at slappe af efter et måltid, tager en tur en overraskende effekt på dit fordøjelsessystem. I stedet for at ligge på sofaen, tag en kort tur for at få din fordøjelsessaft strømme. Til gengæld vil du sandsynligvis føle sig mindre oppustet, og du kommer tættere på at føle, at du går på luft.

Få din tarm at flytte

Walking kan få din tarm ind i gear. Ifølge forskning offentliggjort i marts 2008 udgaven af ​​"Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases," walking hurtigere din fordøjelsesgrad. Dette skyldes at walking stimulerer din midsektion, og dermed hjælper dit fordøjelsessystem stige til lejligheden. Du kan gå i så lidt som 15 minutter for at hjælpe din krop til at fordøje dit måltid hurtigere.