En knust næse er bevist af smerte, hævelse og blå mærker omkring næse og øjne. Denne skade er almindelig i sport, fordi næsen stikker ud fra ansigtet og er særligt modtagelig for traumer. Hvis du for nylig har opretholdt en knust næse, kan du gøre et par ting med det samme for at hjælpe din næse helbrede, og et par ting at holde din næse sund og lige på lang sigt. Tal med din læge om tilstanden af din næse for at afgøre, om operationen vil være nødvendig.
Trin 1
Læn dig frem og træn vejret gennem din mund straks efter pausen. Din næse vil sandsynligvis begynde at bløde efter at have lidt traume, og det er vigtigt, at du ikke tillader, at blodet trickle ned i halsen og forårsage kvælning, advarer MedlinePlus. Pas forsigtigt gaze, et ansigtsvæv eller et håndklæde til næsen, og sørg for, at trykket ikke forårsager smerte eller fjerner nogen knogle.
Trin 2
Placer et par isterninger i en plastikpose eller et tyndt håndklæde, og læg forsigtigt på din næse. Påfør din ispakke umiddelbart efter pausen, og derefter mindst fire gange om dagen i de første 48 timer, anbefaler MayoClinic.com. Ispakken kan hjælpe med at reducere hævelse og overbelastning, som undertiden kan følge med en knust næse, og den skal forblive på næsen i 10 til 15 minutter.
Trin 3
Rul et håndklæde og læg det under hovedet på din madras. Sove i forhøjet position kan hjælpe med at lindre din hævelse, så du sover lettere om natten. Det kan også reducere problemer som følge af næseblod i midten af natten.
Trin 4
Tag en over-the-counter smertestillende medicin for at hjælpe med at lindre nogle af smerten forbundet med en brudt næse. Din næse vil sandsynligvis føle øm i flere dage efter pausen. Følg alle doseringsanvisningerne på emballagen for sikkerheden.
Trin 5
Planlæg en aftale med din læge, hvis din næse skal justeres efter pausen. Hvis det er tilfældet, skal du kontakte din læge inden for tre til syv dage, så hun kan tilpasse din næse, inden knoglerne begynder at smelte sammen igen, foreslår SportsMD-webstedet. Hvis du har brug for din næse tilrettelagt, og knoglerne er begyndt at helbrede, kan en rhinoplasti være nødvendig for at bryde knoglerne og nulstille dem korrekt.
Trin 6
Brug beskyttende ansigtsudstyr i fremtiden. Ansigt gear kan beskytte din næse mod yderligere skade, da det heler. Ansigts gear kan også være nødvendigt, hvis du er særlig tilbøjelig til at bryde i næsen.
Ting du skal bruge
- Is
- Håndklæde
- gaze
- smertestillende medicin
