Svømmefinner, nogle gange kaldet flippers, kan være et nyttigt træningsredskab. Ligesom alle øvelsesudstyr har de dog deres fordele og ulemper. En overvejelse af alle involverede aspekter såvel som de forskellige typer finner er vigtigt for dig at beslutte, om du vil bruge dem i din træning.
Argumenter for finner
Svømmefinner afhænger af stilen kan bidrage til at opbygge styrke i de muskler, der er nødvendige for at svømme hurtigt, samt forbedre din overordnede teknik. Mens de nødvendige muskler varierer afhængigt af dit slagtilfælde, stiller svømning typisk flere krav på dine ben, end de fleste er vant til, og finner kan hjælpe med at styrke disse bevægelser.
Ulempen
Som med en hjælp er det muligt at blive alt for afhængig. Hvis du er vant til at svømme med finner hele tiden, kan du blive alvorligt skuffet over din præstation, når du tager dem af. Finner kan også lægge større stress på dine knæ og ankler ved at øge mængden af modstand på de relativt følsomme led.
Valg af finner
Som nævnt er der mange typer af finner tilgængelige, men de kan generelt opdeles i to grupper: lang og kort. Kortfinner skaber modstand mod vandet, men vil tvinge dig til at bruge et hurtigere spark. Disse er mest nyttige for lap svømmere og mere alvorlige svømmere, der forsøger at forbedre deres form. Lange finner er bedre egnet til begyndere og rekreative svømmere. Denne stil finner er specielt nyttige til at forbedre fleksibiliteten i dine ankler og bygge udholdenhed.
Andre overvejelser
Du bør tænke omhyggeligt om, hvad du håber at opnå ved at bruge finner og hvilken slags svømning du vil gøre, før du investerer i et sæt finner. Gør lidt ekstra forskning om designet og formålet med de forskellige stilarter for at sikre, at dine finner hjælper og ikke hindrer dig.
