Tiden til at dyrke sport er en vigtig periode for spillere, trænere og embedsmænd. Under praksis arbejder spillere på deres færdigheder, mens coaches og embedsmænd arbejder sammen for at håndhæve spillereglerne. Øvelse af sport opfordrer spillerne til at forblive aktive og sunde, samt udvikle kommunikationsevner og opbygge selvtillid.
Forbedring af sundheden
Øvelse af sport tilbyder mange sundhedsmæssige fordele, som omfatter forbedret lunge- og hjertefunktion samt reducerede medicinske tilstande som forhøjet blodtryk og osteoporose eller nedsat knogletæthed. Mens du dyrker sport, udøver du motoriske og kognitive færdigheder, som er afgørende både på og uden for feltet. Øvelse af sport understøtter også vægttab og forbedrer din livskvalitet ved at opmuntre til sunde vaner.
Opbygning Tillid
Produktet ved at dyrke sport er en god fysisk sundhed, som i sidste ende påvirker mental sundhed. Hyppig træning og gode spisevaner fører ofte til en forbedret opfattelse af dit kropsbillede og selvværd. Ved at øve sport kan du sætte mål og nå dem, om de skal se og føle sig bedre om dig selv eller blive en bedre spiller og holdkammerat. Gentagelse af færdigheder under praksis giver dig også mulighed for at lære af dine fejl og blive en mere selvsikker spiller.
Exploring Passions
Øvelse forbereder dig til at spille forskellige former for sport, fordi mange af de færdigheder, man lærer i en sport, kan anvendes til lignende sportsgrene. For eksempel, hvis du kan lide at spille lacrosse, kan du også nyde at spille hockey. Hvis du er interesseret i at spille en ny sport, skal du bestemme hvilke færdigheder du nyder i din nuværende sport og vælge en sport, der omfatter den færdighed, om den kører, kaster, løfter eller hopper. Du lærer meget om dig selv, når du dyrker sport, og udøver en ny sport udfordrer dig til at prøve nye ting og træde ud af din komfortzone.
Recapping Rules
Trænere og idrætsembedsmænd bruger meget tid på at lære reglerne i deres spil. Spillere bør også lære og øve deres sports regler ud af respekt for sig selv, deres holdkammerater og deres træner. Regler blev etableret i sport, så alle involverede arbejder mod et fælles mål. Dette udfører teamwork, kommunikation, sikkerhed og problemløsning færdigheder. Disse færdigheder kan anvendes til situationer uden for feltet, som i klasseværelset og på arbejdspladsen. Øvelse giver tid til at forstå regler og regler.
