Når du går gennem behandling for din tyktarmskræft, kan du føle, at alt er ude af din kontrol. Men den eneste ting du kan tage ansvar for er, hvad du spiser. At træffe de rigtige madvalg kan hjælpe med at forebygge underernæring, forbedre tolerancen for behandling og fremme trivsel.
Ideel kost
Den ideelle kost for tyktarmskræft er lav i mættet fedt og salt og fyldt med en række farverige frugter og grøntsager. For at reducere mættet fedtindtagelse skal du spise mindre rødt kød og erstatte det med fisk, som du skal spise en til tre gange om ugen. Spise fødevarer, der er rige på omega-3'er, såsom laks eller tun, kan hjælpe med at hæmme udviklingen af din kræft, ifølge en artikel fra 2014, der blev offentliggjort i "Cancer Causes & Control." Reducer saltindtaget ved ikke at tilsætte det til dine retter og ved at spise mere frisk mad og færre forarbejdede fødevarer som dåse ingredienser, frosne måltider, fastfood og delikatesser. At få fødevarer med høj fiber er også vigtig for kolon sundhed; Vælg kornkorn som havregryn, brun ris og quinoa. Frugter, grøntsager og bønner hjælper også dig med at få mere fiber. Johns Hopkins Colon Cancer Center foreslår, at du får mindst 25 gram fibre om dagen.
Kost, når man beskæftiger sig med GI-nød
Kræftbehandling, herunder kirurgi, stråling eller kemoterapi, kan forårsage gastrointestinale problemer. Kvalme, opkastning eller diarré kan påvirke næringsindtaget. Når du beskæftiger dig med kvalme, spis blid mad, som almindelig kød, smørede nudler eller kiks. Det hjælper også, hvis du spiser små, hyppige måltider og fødevarer ved stuetemperatur eller koldere. Hvis du oplever diarré, skal du drikke klare væsker som vand eller bouillon og spise mad med lavt indhold af fiber og fedt som bagt kylling og hvid ris.
Hvad skal man gøre, når intet smager godt
Kemoterapi kan gøre uren vanskelig ved at ændre den måde, hvorpå maden smager. Spise fødevarer, der er syrlige eller sure, som dem, der er kogte med citron eller eddike, kan være nyttige. Tilføjelse af større mængder urter og krydderier kan også forbedre smag og indtag. Hvis du oplever en metallisk smag, foreslår Johns Hopkins Colon Cancer Center at bruge plastikredskaber og spise mad ved stuetemperatur.
Recovery Diet
Efter behandling, spis mad, der hjælper med at opretholde et godt helbred og forhindre kræftfornyelse. Din kolon kræft opsving diæt skal fyldes med frugter, grøntsager, fuldkorn, magert kilder til protein og fedtfattig mejeri. For kræftforebyggelse anbefaler Johns Hopkins at du får 10 portioner frugt, grøntsager og fuldkorn om dagen, med en servering svarende til et stykke frugt, 1/2 kop hakkede grøntsager eller en skive helhvedebrød. Antioxidanterne og de fytokemikalier, der findes i disse fødevarer, beskytter celler mod skade og kan medvirke til at forhindre tumorvækst.
