Når du har en forstuvet ankel, er immobilisering nøglen i helingsprocessen, og vandrestøvler af enhver art har vist sig at være et effektivt værktøj. Nye designs og typer vandrestøvler udvikles konstant for at forbedre patientens overensstemmelse med den flytbare støvle og øge effektiviteten af behandlingen. Når du bruger dem efter lægens ordre, kan vandrestøvler være yderst effektive til at hjælpe din forstuvede ankel til at helbrede.
Vandrestøvler
Vandrestøvler, også kendt som walking casts, er aftagelige, normalt stive understøtter designet til at immobilisere ankelen og give øget støtte under gang. De har vist sig at være effektive i behandlingen og helingen af forstuvede ankler og endda mindre frakturer. De har tendens til at være mere komfortable end en glasfiber eller gipsstøbning, og kan fjernes til badning eller sove, ifølge din læge ordrer.
typer
Der er en række forskellige typer vandrestøvler, der er godkendt til behandling og helbredelse af en forstuvet ankel. Den største forskel er, hvor stiv eller blød bagagen er. Generelt, jo stivere støvlen, jo mere understøtter, fordi der er mindre mobilitet, der ydes til den skadede ankel. En forskel i såler kan også ændre din oplevelse ved at bruge støvlen til at gå: roppesålene skaber et naturligt fremadrettet skridt, mens en fladsåle normalt er glidebestandig og kan hjælpe dig med at undgå glide på våde eller isige overflader.
Varighed af slid
Når du diagnosticeres med en forstuvet ankel, vil du sandsynligvis blive anbefalet at have en gangstøvler i en vis periode, indtil du har checket ind på helingsprocessen. De med mere alvorlige forstuvede ankler ledsaget af problemer som en Achilles-senetrev vil sandsynligvis blive givet en længere, stivere opstart og fortalte at bære den næsten kontinuerligt i flere måneder. De med mindre alvorlige skader kan forsynes med en blødere, kortere vandrestøvler og gives en kortere forventet varighed af slid afhængigt af hvor hurtigt den forstuvede ankel heler.
Bedste resultater
Fordi det bruges jævnligt og ofte i flere måneder ad gangen, skal du være særlig opmærksom på at bruge din walking boot korrekt. Forsøg altid at holde din støvlet tørt - hvis det er muligt, undgå at træde i vandpytter eller få din walking støvle våd. Hold ærmet - den bløde, indre stofdel - ren. Mange vandrestøvler leveres med en aftagelig ærme, som du kan vaske efter behov. Endelig bære din walking boot ifølge anvisninger. Brug alle velcro-lukninger hver gang du bærer walking-støvlen, fordi sikring af det ordentligt sikrer en passende pasform.
Advarsel
På trods af den ekstra støtte, der leveres af walking boot, husk at passe på den skadede ankel. Overbelast ikke skaden ved at gå for meget eller stå for længe, selvom du har på walkingstøvlen. Bemærk også, at øget stress er placeret på andre led, på grund af din ankels manglende evne til at bære vægt, herunder dine knæ, hofter og nedre ryg. Husk at få masser af hvile for at fremme helbredelse og undgå at skade andre led eller ledbånd.
