De fleste gravide kvinder ved, at udtrykket "morgenmangel" er en misdannelse. For omkring tre fjerdedele af gravide kvinder er kvalme en dagligdags første begivenhed, der ikke diskriminerer tidspunktet på dagen, bemærker BabyCenter. Mens den næsten konstante trang til at kaste op gør mange daglige aktiviteter vanskelige, har denne kvalme et formål i din graviditet og kan faktisk være en positiv effekt.
Hormonelle ændringer
Når du bliver gravid, begynder din krop at producere flere progesteronhormoner. Progesteron er ansvarlig for nogle af din babys vækst og udvikling, så høje niveauer er generelt en positiv begivenhed. Desværre gør høje niveauer af progesteron dig kvalme. Progesteron niveauer sænker og stabiliseres tæt på anden trimester, så trangen til opkastning varer typisk kun igennem første trimester.
Kvalme udløser
De overskydende hormoner i din krop får dig ofte til at slå din næse op i fødevarer, som du engang har haft. Disse kvalme udløser får dig til at føle dig syg eller kaste op, selv når de er fødevarer, du kan lide. Den kvalme er sandsynligvis resultatet af progesterons virkning på din lugtesans, som bliver stærkere og gør det svært for dig at mætte visse fødevarer.
Fordele ved kvalme
Selvom det er svært at føle sig positivt om et næsten konstant behov for at kaste op, er kvalme normalt et godt tegn under graviditeten. Et højt niveau af progesteron i din krop reducerer din risiko for tidligt graviditetstab, især hvis du er en ældre mor, noterer MayoClinic.com obstetrikeren Roger W. Harms. Han påpeger også, at kvalme opmuntrer dig til at spise fødevarer af afgørende betydning for din babys udvikling, såsom kulhydrater og folinsyre. Dit aktivitetsniveau sænker ofte, når du føler dig syg, hvilket hjælper dig med at undgå potentielt farlig fysisk kondition.
Hvordan man håndterer
Graviditet kvalme er normalt isoleret til første trimester. Find måder at klare. Hold lidt mad i din mave hele tiden; intetsigende fødevarer som kiks og granola barer er ideelle. Bliv hydreret med en flaske vand og kender dine udløsere. Hvis duften af pizza gør dig syg, hold dig væk fra steder, der serverer pizza. Hvis din opkastning bliver så alvorlig, at det næsten er umuligt at holde mad ned og få kalorier, kan det være farligt for dig og din baby. Tal med din læge om receptpligtige lægemidler for at hjælpe med at afværge din kvalme, så du kan fortsætte ordentlig hydrering og ernæring.
