Placeret på den nederste del af benet strækker kalvemusklerne på benets øverste del. Deres udvikling afhænger af de aktiviteter, du udfører i dit daglige liv og fokuserede øvelser, du udfører for at forbedre dem. Deres fysiologiske makeup kan give nogle spor om, hvorfor de kan være store og højt udviklede hos nogle mennesker.
Betydning
Dine kalvemuskler består af to hovedmuskler. Den yderste muskel er gastrocnemius. Denne muskel begynder lige bag knæet, men opdeles i to portioner, ifølge Fit Step, en muskel sundhed og wellness guide. Hvis du har ekstremt muskulære kalvemuskler, kan gastrocnemius virke diamantformet. Beliggende lige under denne muskel er soleus muskel. Denne muskel giver kælen sin form og virker, når du udfører kælvøvelser, når du sidder, som f.eks. Kæltekøft.
Udvikling
Dine kalve er ansvarlige for en række funktioner i forbindelse med dit daglige liv - når du løfter op på dine kugler for at nå en øverste hylde, klatre op ad trappen eller flytte benet for at sparke en fodbold, bruger du dine kælvmuskler , ifølge Get Body Smart. Af denne grund kan kalvemuskler være meget udviklede eller store hos dem, der er meget aktive, eller som gør en masse nå eller trappe klatring på daglig basis. Fordi du har to muskler over hinanden, der i det væsentlige udfører samme funktion, fungerer en øvelse, der fungerer, typisk den anden - dette skaber muskelstørrelse.
Proportionelle bekymringer
Kalve muskel størrelse afhænger ofte af relativ ben størrelse, genetisk historie og de aktiviteter, du udfører. For eksempel kan nogle mennesker have større lår og kalve med lille muskel tone - en tilstand kendt som "kyllingeben" - mens andre har store udviklede kalve og lille muskelton i benene, ifølge Shape Fit. Nøglen bliver derefter proportional balance for at sikre, at kalvene står i forhold til resten af kroppen.
Øvelser
For at reducere store kalvemuskler, prøv at øge mængden af reps, du bruger på kalveøvelser, mens du falder i vægt - dette hjælper med at slanke benene, ifølge Calf Reduction, et sundheds- og wellness-websted dedikeret til at toning kalvene. Stretching programmer kan også bidrage til at reducere kalv størrelse. Hvis dine kalve ikke er store nok, kan der sidde stående og stående kalvehævninger ifølge Shape Fit.
Advarsel
I nogle tilfælde kan store kalve være tegn på en mere alvorlig tilstand, ifølge American Academy of Family Physicians. Hvis dine kalve eller kun en kalv virker hævede, røde eller varme, kan din store kalvemuskel skyldes en forhindring af venerne, der er kendt som dyb venetrombose. Dette er en meget farlig tilstand, der kan føre til slagtilfælde, hvis ikke diagnosticeret. Søg lægenes vurdering, hvis din store kalvemuskel kan skyldes denne eller en anden medicinsk tilstand.
