Armfrakturer er almindelige skader, der kan sidelinje en vægtløfter i nogen tid. Der er flere typer af mulige brudstykker, der dikterer din behandling og din retableringstid, men hvis du behandles og rehabiliteres ordentligt, skal du være i stand til at vende tilbage til vægtløftning efter flere måneder.
Brækket arm
Din arm består af tre knogler. Overarmbenet kaldes humerus, mens din underarm består af ulna og radius. En brudt arm opstår, når et af disse knogler opretholder stumt krafttrauma og knoglebrud. Fælles årsager omfatter at falde på en udstrakt arm, direkte slag fra sportskonkurrencer og andet væsentligt traume, som f.eks. Under en bilulykke. Hvis du bryder din arm, vil du sikkert høre en snap eller cracking lyd. Andre symptomer kan omfatte alvorlig smerte, hævelse, ømhed, stivhed og arm deformitet.
Typer af pauser
Der er flere typer armfrakturer. I en åben brud bryder knoglen og gennemsyrer gennem huden. Denne type pause kræver øjeblikkelig og aggressiv behandling. En lukket brud indebærer, at huden forbliver intakt. En forskudt brud opstår, når knoglefragmenterne ikke justeres. Dette kan kræve kirurgi for at tilpasse knoglerne. Under en fnugfri brud bryder knoglen i flere stykker. En greenstick fraktur opstår, når knoglen går i stykker, men ikke hele vejen igennem, og er mere almindelig hos børn. Typen af pause dikterer din behandlingsplan og hvor hurtigt du kan vende tilbage til fysiske aktiviteter.
Behandling
Behandlingen afhænger af sværhedsgraden og typen af brud. Lukkede brud kan normalt behandles ved at have en læge flytte knoglestykket på plads og immobilisere din arm i en støbning eller splittelse. Mere alvorlige brud kræver normalt kirurgi, hvor fikseringsudstyr som ledninger, plader eller skruer bruges til at holde knoglerne på plads og lade dem helbrede.
Vægtløftning
Afhængig af placeringen og sværhedsgraden af pause kan fysisk terapi være nødvendig. Dette begynder med det samme og vil fokusere på at genvinde styrke og fleksibilitet i din arm, men skal gøres gradvist. Faktisk er patienterne begrænset fra at løfte genstande i op til 12 uger efter operationen. Du bør ikke gøre nogen vægtløftning eller tung løft, indtil din arm er helt helbredt, og din læge har givet dig tilladelse. Fuld opsving tager normalt omkring tre til fire måneder, selv om alle helbreder sig i en anden sats. Heldigvis er prognosen meget god for en armbrud. Ifølge InteliHealth.com genvinder mere end 90 procent af patienterne succesfuldt og genvinder al deres styrke. Det betyder at du skal kunne vende tilbage til vægtløftning omkring tre til fire måneder efter din skade.
