Avaskulær nekrose, eller osteonekrose, er en tilstand, hvor dit knoglevæv dør på grund af manglende tilstrækkelig blodtilførsel. Dette kan ske af flere årsager, herunder anvendelse af kortikosteroider med høj dosis, skade, overdreven alkoholforbrug, kemoterapi, stråling og seglcelle sygdom. Osteonekrose kan påvirke enhver knogle, men forekommer mest i hoftefugen. Øvelse anbefales ofte som en del af den oprindelige behandlingsplan for at helbrede knoglen eller forsinkelsen.
Hvad virker
Øvelse fremmer blodstrømmen til leddet. Dette giver næringsstoffer til benet for at gøre det muligt at helbrede såvel som lindrer smerter. I "fysisk terapi alene sammenlignet med kernedekompression og fysisk terapi for femoral hoved-osteonekrose i sylecellesygdom," heumayr et al. rapportere, at fysioterapi alene var lige så effektiv som kirurgi og fysioterapi kombineret til patienter med osteonekrose i lårhovedet. 82 procent af kohorten behandlet med kerne dekompression og fysioterapi rapporterede ikke sammenfald i lårhovedet efter tre år sammenlignet med 86 procent af kohorten behandlet alene med fysioterapi. Forskerne bemærkede, at 90 procent af patienterne vil opleve sammenbrud af lårhovedet i de fem år efterfølgende diagnose. Dette tyder på, at fysioterapi kan være en effektiv måde at afværge operationen.
Forøg dit område
Målet med bevægelsesøvelser er at opretholde eller øge fælles fleksibilitet. Avaskulær nekrose kan få dine ledd til at blive stive og vanskelige at bevæge sig. Nogle gange kan dette gå ubemærket i nogen tid, så det er vigtigt, at disse øvelser påbegyndes, så snart diagnosen er lavet.
Styrke mod skade
Styrketræning er rettet mod at opbygge musklerne omkring leddet for at beskytte det mod skade. Dette kan omfatte vægtløftning eller modstandsbånd øvelser.
Må ikke gøre dette
Undgåelse af vægtbærende motion på det ramte led er en af de mest vitale ting, du kan gøre for at forsinke skader på leddet, bemærker University of California Davis Cancer Center. Ved at undgå vægtbærende motion reduceres mængden af tryk på din ben, og benet får lov til at helbrede. Din læge kan anbefale at bruge enheder, såsom krykker, for at begrænse mængden af vægt på den berørte led. Han kan også anbefale at reducere involvering i visse vægtbærende aktiviteter eller skifte til en anden aktivitet.
Det sidste ord
Din læge vil afgøre, om øvelser passer til dig. Øvelser anbefales normalt som en del af en indledende behandlingsplan, hvis diagnosen er lavet tidligt, og det er muligt at begrænse yderligere ledskader. Desværre vil træning kun for de fleste individer forsinke behovet for operation og lindre smerte midlertidigt. Kirurgi er til sidst nødvendigt for de fleste mennesker til at reparere benet.
