Hyppig svømning i puljer har mærkbare effekter på din hud og hår. De fleste svømmebassiner indeholder klor, et gasformigt element, der hjælper med at holde poolen fri for bakterier og affald. Ufortyndet klor er meget giftigt og kaustisk. Selvom klor i en velholdte pool kan stikke og irritere dine øjne, er der ikke nok til alvorligt at skade dig. Før og efter svømning skal du tage nogle skridt for at beskytte din hud og dit hår, især hvis du svømmer regelmæssigt.
Tørt hår
Klor tørrer meget for dit hår. Når håret bliver vådt med chloreret vand, absorberer hårets aksler kloren, som strimler håret af dets naturlige smøremiddel, kaldet talg. Hvis du svømmer ofte, kan den gentagne tørring forårsage, at dit hårs beskyttende neglebånd knækker, hvilket fører til splittede ender og hyppige brud på tråde.
Beskyt dit hår før svømning ved først at få det vådt med rent vand, hvilket imprægnerer hårets aksler og holder dem fra at absorbere chlor. Du kan også belægge dit hår og hovedbunden med balsam eller olie. En svømmehætte giver en vis beskyttelse mod chloreret vand, plus det holder længere hår ude af vejen mens du svømmer. Vask dit hår umiddelbart efter svømning for at fjerne så meget klor som muligt.
Tør hud
Svømning i en chloreret pool kan tørre din hud ud og gøre det tætsomt og kløende, fordi kloret strimler din hud af sine naturlige olier. Mennesker med følsom hud kan endda få irritation eller udslæt fra poolens tørreffekter. Klor kan også forværre hudforholdene som eksem. Beskyt din hud ved at påføre olie eller lotion inden svømning. Mange typer solcreme indeholder olier, der beskytter din hud mod vand, især vandtæt solcreme formuleret til svømning eller tung fysisk aktivitet. Efter svømning skal du skylle eller vaske kloren fra din hud hurtigst muligt, og brug lotion eller olie til at rehydrere det. Holde hydreret ved drikkevand før og efter svømning kan også hjælpe med at beskytte din hud.
Grønt hår
Hår, der påtager sig en grønlig tone fra svømning i chlorerede pools, er et almindeligt fænomen, især i blonde og lyshårede mennesker. Farven er ikke forårsaget af selve kloren, men af klorens interaktion med kobberrør og andre metaller. Kloren får små mængder metal til at komme ind i vandet og tynde håret. Når dit hår er blevet grønt fra svømning, kan en shampoo designet til svømmere hjælpe med at fjerne farven. Beskyttelse af dit hår inden svømning hjælper også med at forhindre, at det bliver grønt.
