Lactobacillus bulgaricus er en nyttig naturlig bakterie og et medlem af familiens mikroflora, der kan bekæmpe skadelige bakterier, der kan invadere dit fordøjelsessystem. L. bulgaricus er en bestemt type mikroorganismer, der er kendt som et probiotisk. Probiotika er levende mikroorganismer, som kan give mange sundhedsmæssige fordele, ifølge FN's fødevare- og landbrugsorganisation.
Fungere
L. bulgaricus lever i tarmslimhinden, slimhinden, der styrer mave-tarmkanalen. L. bulgaricus er hård nok til at være i stand til at modstå de sure fordøjelsessaft, der udskilles af maven. Organismen vokser, når det er nødvendigt og mindsker, når det ikke er det. L. bulgaricus hedder en symbiotisk bakterie; det lever i harmoni med de andre nyttige bakterier, der normalt lever i din fordøjelseskanal. Her hjælper mikroorganismen med at neutralisere toksiner og dræbe skadelige bakterier ved at producere egne naturlige antibiotika.
Madindstillinger
Probiotika, herunder L. bulgaricus, findes i visse yoghurt, mælkeprodukter, sojamad og drikkevarer og nogle juice. Probiotika forekommer også naturligt i visse traditionelle japanske fødevarer som miso, en krydderier, der er fremstillet ved at gærere ris, byg og sojabønner, med salt og en slags champignon, og i den indonesiske skål tempeh, en fermenteret sojakage. L. bulgaricus og andre probiotika kan også købes som kapsel-, tablet- eller pulvertilskud fra sundhedsfødevarer.
behov
I de fleste tilfælde vil du aldrig have brug for et probiotikum som L. bulgaricus, fordi de hjælpsomme bakterier, der forekommer naturligt i din mave-tarmkanal eller tarmkanalen, vil kunne udføre det job, de er designet til at gøre - beskytte dit fordøjelsessystem. Hvis din oprindelige gut-bakterier dog overvældes af en eller anden grund, kan probiotika, som L. bulgaricus, hjælpe med at genopbygge din tarmkanal med sunde bakterier igen.
Ubalancerede bakterier
En balance mellem sunde bakterier er nødvendig for at øge dit immunsystem, beskytte mod sygdom og hjælpe med fordøjelsen af mad. Når antibiotika smider ud af denne balance ved at dræbe de sunde bakterier i din fordøjelseskanal eller når skadelige bakterier, gær, parasitter eller svampe overvælder dine naturlige sunde mikroorganismer, kan du udvikle infektioner, diarré, irritabel tarmsyndrom, inflammatorisk tarmsygdom, mavesår og andre former for kronisk mavebetændelse, tandforfald og periodontal sygdom, vaginale infektioner, mave- og åndedrætsinfektioner hos børn og hudinfektioner.
Sikkerhed
De fleste mennesker kan tage probiotiske kosttilskud eller tilføje probiotisk-indeholdende fødevarer til deres kostvaner. Men som med ethvert kosttilskud er det altid klogt at kontakte din læge først. Og brug aldrig et probiotikum i stedet for regelmæssig medicinsk behandling. Bivirkninger af probiotisk tilskud er normalt milde og omfatter gas og oppustethed, men probiotika kan muligvis forårsage infektioner.
