Ashwagandha er en urt favoriseret af udøvere af ayurvedisk velvære. Urten har været forbundet med at reducere inflammation og stress; det har vist sig at være mentalt og fysisk forfriskende; og det har vist sig at have antioxidantegenskaber. Store doser ashgawandha er forbundet med bivirkninger som opkastning, kvalme og svær diarré, selv om beviser er anekdotiske. Diarré forårsaget af ashgawandha vil have symptomer og bivirkninger til fælles med andre typer diarré.
Dehydrering
Dehydrering er den første bivirkning ved alle tilfælde af diarré, herunder arten forårsaget af store doser ashwagandha. Det er også meget farligt. Skulle du blive dehydreret fra diarré, vil du sandsynligvis opleve stor tørst, træthed, lyshår, tør hud og øget hjertefrekvens. Du bliver nødt til at urinere sjældnere, og din urin bliver mørkegul og stærkt koncentreret. Hvis du er dehydreret, undgå fysisk aktivitet og varme temperaturer. Drik vand og andre drikkevarer, der indeholder elektrolytter. Nogle gange kan diarré forårsaget af ashwagandha ledsages af kvalme. Hvis dette er tilfældet, kan du muligvis ikke drikke drikkevarer uden at smide dem op. Søg omgående lægehjælp, hvis det sker.
Inkontinens
En anden bivirkning af ashwagandha diarré er inkontinens, hvilket er den nedsatte evne til at kontrollere din tarm. Diarré ledsages ofte af svære abdominale krampe. Når du kombinerer magekramper med vandet afføring, kan det være meget svært at holde fæces i. Som følge heraf kan du opleve hyppige og uopsættelige ønsker at bruge badeværelset. Det er en god idé at forblive i nærheden af et badeværelse hele tiden, da diarré måske ikke venter, hvis det tager for lang tid for dig at komme til en.
Andre virkninger
Diarré er til dels et forsøg på din krop til at skylle ud et opfattet toksin. Når du tager for meget ashwagandha, opfatter din krop det som et giftstof. Udbruddet af diarré kan udløse andre mekanismer, som din krop bruger til at slippe af med toksinet. Der kan opstå alvorlige mavesmerter for at oplyse dig om, at noget er forkert, og at du ikke bør gentage den handling, du lige har taget - i dette tilfælde forbruget af en stor dosis ashwaghanda. Abdominal kramper tjener til hurtigt at flytte et indtaget toksin gennem fordøjelsessystemet og forhindre dets optagelse i blodet. Kvalme forhindrer yderligere indtagelse af toksinet. Du kan opleve alle eller ingen af disse sammen med din ashwagandha-inducerede diarré.
