I århundreder har folk udnyttet de helbredende kræfter i Camellia sinensis-planten til at lave grøn te. Grøn te er tilgængelig som en traditionel drik, eller som ekstrakt i en kapsel. I modsætning til sort eller oolong te, som også kommer fra camellia sinensis, er grøn te ikke gæret. Steeping the tea blade rå bevarer antioxidanterne indeni, kendt som polyphenoler. Effekten af grøn te varierer afhængigt af tilstanden. Selv om en forkølelse ikke altid omfatter feber, og omvendt, er feber ofte forårsaget af en virus. Egenskaberne af grøn te kan lindre begge lidelser. Kontroller altid med din læge, før du tager noget tilskud eller urt, som grøn te.
katekiner
Grønne te blade indeholder seks typer antioxidanter kendt som katekiner. Stammen, bladårerne og knopperne i camellia sinensis-planten indeholder hver især en anden type catechin. Grøn te er rig på antioxidanter, fordi den indeholder blad, stamme og knopper af planten. Denne forskellig koncentration af antioxidanter i en drikkevare eller kapsel gør grøn te til et effektivt antiviralt middel.
Antiviral handling
Virus spredes ved at inficere sunde celler i din krop. Da virussen styrker, forsøger din krop at forbrænde infektionen ved at udvikle feber. Grøn te antioxidanter reducerer infektionshastigheden af sunde celler, hvilket reducerer koldtignende symptomer og feber. En undersøgelse fra 2005 i "Antiviral Research" viste, at hver af de seks antioxidanter i grøn te medvirker til at blokere en anden infektionsfase blandt raske celler, hvilket svækker virussen.
Dosering og effekt
Indtagelse af grøn te i kapsler eller anden form to gange dagligt kan reducere sværhedsgraden af din kolde. En undersøgelse fra 2007 i "Journal of American Nutrition College" viste, at forbrugende to kapsler grøn teekstrakt hver dag i tre måneder reducerede kold- og influenzavirus varigheden med to dage i forhold til dem, der ikke tog grøn te . Virus-svækkende antioxidanter gør det muligt for dit immunsystem at bekæmpe sygdom og genoprette dit helbred.
Medicinske interaktioner
På grund af dets styrke er det ikke hensigtsmæssigt at tage grøn te med visse lægemidler, såsom anti-koagulationsmidler og p-piller. Grøn te er naturligt koffeinholdig, med 8 ounce indeholdende mellem 25 og 40 milligram koffein. Tag ikke grøn te, hvis medicinen du er i, virker interagerer med koffein. Kontakt din læge eller apotek for at få oplysninger om medicininteraktioner.
