Bursitis i hofte (trochanteric bursitis) er en smertefuld tilstand, der oftest ses i middelalder eller senere. Den trochanteriske bursa er et væskefyldt hulrum, som sidder over den fremtrædende knogle på siden af hoften. Ifølge Mayo Clinic kan hoftebursitis forårsages af arthritis, overanvendelse eller gentagen bevægelse af hofte, direkte traume eller skade, gigt eller infektioner. Langvarig knæling, stående eller sidder kan også udløse bursitis, som kan ændre en gangs bevægelse på grund af anden smerte. Nogle gange vises tilstanden uden tilsyneladende årsag. Konventionel behandling omfatter typisk hvile og immobilisering, anvendelse af en kold pakning for at reducere hævelse og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). I nogle tilfælde anbefales fysioterapi, antibiotika i tilfælde af en kausal infektion eller en kortikosteroidinjektion. Her er nogle mindre konventionelle tilgange til hærdning af hoftebursitis, beregnet som individuelle forslag snarere end sekventielle trin.
Trin 1
Brug urtensbehandling til at reducere inflammation. Foreslåede krydderier, der skal tages en ad gangen i stedet for samtidig, omfatter: gurkemeje i 12 uger (375 mg tre gange om dagen); boswellia (150 mg tre gange om dagen); aften primroseolie (1200mg om dagen, ikke tages af patienter, der tager blodfortyndende medicin); eller hvidpil (2 gram i 8oz vand, op til 5 kopper om dagen, må ikke tages af nogen under 18 år eller af patienter, der tager blodfortyndende medicin eller aspirin).
Trin 2
Tag kosttilskud. University of Maryland Medical Center foreslår glucosamin sulfat (500mg 2-3 gange om dagen) for at reducere smerte og betændelse; omega-3 fedtsyrer såsom fiskeolie eller hørfrøolie til reduktion af inflammation; C-vitamin med flavonoider til reparation af brusk; eller bromelain (250 mg to gange om dagen, ikke at blive taget af patienter, der tager blodfortyndende lægemidler eller dem med mavesår) som en antiinflammatorisk.
Trin 3
Konsulter en massage terapeut om myofascial frigivelse terapi, som har til formål at løsne eller frigøre tæthed i fascia ved at anvende vedvarende pres. Mayo Clinic rapporterer, at medicinsk erhverv ikke har accepteret denne teknik, men at nogle mennesker synes at være hjulpet af den.
Trin 4
Besøg en kiropraktor. Medical Center ved University of Maryland citerer kiropraktik behandlinger, der omfatter fælles og rygrad manipulation, samt ultralyd terapi eller is massage.
Trin 5
Prøv bevægelsesbehandlinger som tai chi, yoga eller pilates. Let, overvåget aktivitet i disse discipliner kan bidrage til at styrke muskler og ledbånd, samtidig med at spændingen reduceres.
Trin 6
Besøg en akupunktør. Ifølge Pacific Wellness Institute fokuserer akupunkturbehandling på at "reducere overdreven tæthed og krampe i musklerne, der er fastgjort til den større trochanter (det håndgribelige fremspring på toppen af lårbenet)" for at reducere stress på hoftebenene. Specifikke behandlinger kan omfatte dynamisk fælles bevægelse kaldet "dynapuncture", anvendelse af is, moxibustion heat therapy og stress management.
Tips
- Selvdiagnose af hoftebursitis er modløs. En læge diagnose er en forudsætning, da hoftepine kan skyldes mange forskellige forhold. Stillehavet Wellness Institute understreger, at akupunktur kan være utilstrækkelig i tilfælde, der involverer "fælles deformation eller alvorlig degeneration på grund af dysplasi, slidgigt eller reumatoid arthritis," knoglesporer, calciumindskud eller tegn på infektion. I disse tilfælde foreslås traditionel medicinsk høring.
Advarsler
- Urter (især hvide pil) kan have alvorlige bivirkninger eller interaktioner. Enhver beslutning om at tage urter til bursitis skal tages i samråd med en læge. Ifølge University of Maryland Medical Center anbefales massage ikke, hvis hoftebursitis er blevet kontraheret som følge af en infektion.
