Jern har mange funktioner i din krop, såsom at flytte ilt og regulere væksten af dine celler. Nogle mennesker oplever jernmangel, og lave niveauer af jern kan føre til træthed, dårlig immunsystemfunktion og langsom mental funktion. En jernrig kost eller jerntilskud genopretter ofte jernniveauer, men for meget jern kan resultere i jernoverbelastning. Forstå, om symptomer som synsproblemer angiver overbelastning af jern, kan hjælpe dig med at vide, hvornår du skal kontakte en læge.
Symptomer
Overbelastning af jern, også kaldet hæmokromatose, kan forårsage en række symptomer. Mange af disse involverer andre sundhedsmæssige forhold, hvilket gør det vanskeligt i visse tilfælde. Advarselsskilte kan omfatte træthed, ledsmerter, uregelmæssig puls og hårtab. Sygdomme og tilstande, der kan have noget forhold til jernoverbelastning, omfatter diabetes, osteoporose og hypothyroidisme, siger Iron Disorders Institute. Overbelastning af jern synes ikke at have nogen forbindelse til dit syn.
Vision
Selv om din vision sandsynligvis forbliver direkte upåvirket af jernoverbelastning, kan relaterede forhold påvirke din vision. Diabetikere har en øget risiko for glaukom, en tilstand, hvor højt øjentryk beskadiger sidesynet. Diabetikere har også en øget risiko for katarakt og diabetisk retinopati, og disse øjensygdomme kan forårsage signifikante ændringer i syn, herunder blindhed. Hypothyroidisme kan også påvirke øjnene, en tilstand kendt som graves øje sygdom. Denne tilstand kan forårsage øjenørhed, dobbeltsyn og udstødende øjne.
RDA
Den gennemsnitlige mand skal have et indtag på ca. 8 mg jern hver dag, og den gennemsnitlige kvinde kræver ca. 18 mg. Disse krav kan variere afhængigt af dit helbred og hvordan din krop behandler jern. Din læge kan informere dig om en daglig indtagsmængde specielt til dine behov. Hvis du har overbelastning af jern, kan din læge anbefale, at du undgår at forbruge store mængder jernrig mad. Nogle af disse fødevarer omfatter jernforstærket korn, sojabønner, linser, kyllingelever og østers.
Overvejelser
Kontakt din læge, hvis du har ændringer i synet. Ændringer kan ikke rette din læge om at overbelaste overbelastning, men din læge kan vurdere din tilstand for at bestemme årsagen til ændringerne i dit syn. Du og din læge kan have svært ved at registrere jernoverbelastning gennem andre symptomer, så din læge skal teste dit blod for at bestemme, hvor meget jern du har i dit system.
