En "tabt stemme" eller laryngitis skyldes betændelse eller irritation af stemmeboksen. Som vokalbåndene bliver betændt, svulmer de og forårsager hæshed, hvilket fører til symptom på en tabt stemme. Årsager til en tabt stemme omfatter virus- og bakterieinfektioner som bronkitis, influenza, koldt, lungebetændelse, kemikalier og irriterende stoffer, ifølge Medline Plus, et websted for National Library of Medicine og National Institutes of Health.
Hvile
Så snart du føler din stemme svækkelse, stop med at tale, ikke råbe og ikke syng. Prøv ikke engang at hviske. Giv din stemme og stemmebånd mindst 24 timers hvile i henhold til Musical Theatre Audition hjemmeside
Uanset om din laryngitis skyldes en infektion eller overanvendelse, er dette symptom dit legems signal, at du skal hvile din stemme fuldstændigt. Ifølge ABC News Health, når du tvinge lyde eller endda hoste når vokalfoldene er hævede og betændte, øger du betændelsen i dine vokalledninger. Hoste får vokalfoldene til at piske sammen med et højere niveau af kraft end normalt sker under tale.
Væsker
En opvarmning af te kan hjælpe med at berolige en irriteret hals. Drik masser af vand. Du er nødt til at holde dine stemmekabler fugtigt, så du altid holder vand med dig, mens din stemme er midlertidigt på ferie. Prøv at drikke mindst seks til otte glas vand om dagen, mens din stemme er ude af kommission.
Varm drikke kan være beroligende - bare sørg for at de er koffein og alkoholfri. Disse stoffer er dehydrering og vil gøre din tilstand værre, ifølge ABC News Health. I stedet gravitate til urte eller koffeinfri te, og hoppe over citronskiven. Citronsyre i citroner kan fremme syre reflux, som yderligere kan irritere vokalbåndene, ifølge ABC News Health.
Herbal Lozenges
Herbal pastiller kan hjælpe med at fugte og berolige stemmekablerne. Urtehalssabletter, der ikke døs i halsen, er gode at bruge, mens du ikke har brug for din stemme. Vælg pastiller som Fisherman's Friend eller Ricola. De hjælper dig med at holde dine vokalledninger fugtige, da du giver din stemme en nødvendig hvile.
Sugetabletter som Hall er indeholdende følelsesmidler. Mens mentol kan få dig til at tro, at du gør din hals til en tjeneste, lindrer den nummerende handling midlertidigt smerten, og du kan bestemme, at det er sikkert at risikere at tale.
Saltvand Gargle
Dette middel, mens det ikke smager godt, vil hjælpe din irriterede hals til at helbrede. Opløsning af bordssalt i varmt vand hjælper med at dræbe eventuelle vira og mindske sværhedsgraden af dine symptomer.
Du kan også bruge en alkoholfri mundskyl til gurgle. Som du gurgle med mundskylden, dræber du de kolde bakterier, der har slået sig ned i ryggen af halsen.
