En kedelig smerte i din skinne er ubehagelig og kan forhindre dig i at klare sig godt på arbejde eller i skole og kan endda holde dig vågen om natten. Ben smerte er et almindeligt symptom og klage og kan være forårsaget af overforbrugsskader eller en alvorlig sygdom, ifølge National Library of Medicine. Heldigvis er en kedelig ach i din shin normalt fra anstrengende motion og vil gå væk alene.
Årsager
Ben smerte kan være resultatet af muskelkramper, skade, blokering af et blodkar fra aterosklerose eller en blodprop, infektion eller betændelse. Sygdomme som cellulitis, gigt og gigt kan også forårsage smerter i benene. Nerveskader og åreknuder er også almindelige syndere.
Shin Splints
Shin splinter er en inflammatorisk reaktion, der involverer bindevæv i benet. De er den mest almindelige årsag til motion-induceret benpine, ifølge American Academy of Podiatric Sports Medicine. Sløv smerte i skinne, almindeligvis kendt som shin splinter, henviser til smerte omkring den store tibia knogle - typisk omtalt som medial tibial stress syndrom. Smerter opstår sædvanligvis efter anstrengelser med anstrengende motion eller engageret i sport. Medial tibial stress syndrom er almindeligt hos løbere og personer, der deltager i sport med pludselige start og stop, såsom basketball eller fodbold.
Behandling og forebyggelse
Behandling og forebyggelse af kedelig smerter i din skinne afhænger af årsagen til din smerte. Du kan behandle shin splinter i hjemmet med hvile, is, højde og undgå vægtbærende aktiviteter. Tag over-the-counter anti-inflammatorisk medicin for at reducere smerte og betændelse. Udfør rækkevidde af bevægelse og blide strækøvelser for at lette ubehag. Går gradvist tilbage til aktivitet, der begynder med lav-effekt øvelser, som svømning. Bær passende atletisk fodtøj. Hvis en aktivitet gør dine skindene ondt, skal du stoppe med at gøre det med det samme.
Diagnose
Din læge kan diagnosticere årsagen til den kedelige smerte i din skinne. Fortæl din læge om tidligere skader og anstrengende aktiviteter, eller hvis du har andre symptomer som den røde hud af cellulitis eller de hævede led af arthritis og gigt. Din læge vil spørge dig om den dumme smerte er i en skinne eller begge dele, og hvor længe har du haft smerten. Hun kan anbefale yderligere test, såsom et arteriogram for at kontrollere blodgennemstrømning til dine ben, blodprøver, knoglescanning eller knoglebiopsier, MR og røntgenstråler, hvis hun føler, at den kedelige smerte i din shin er fra andet end en overdreven skade som shin splinter.
