Muskelmælklys er et produkt fremstillet af en CytoSport, et firma, der producerer en række protein- og andre sportslige kosttilskud. Muskelmælklys er en lavere kalorieversion af Muskelmælk, som er en højproteindrik, der markedsføres for at opbygge muskler. Fordi Muscle Milk Light indeholder færre kalorier end almindelig muskelmælk, er det et bedre valg for dem, der ønsker at øge proteinindtaget, samtidig med at kalorieindtaget holdes nede.
Kalorier
Hver 14-oz. servering af Muscle Milk Light indeholder 160 til 170 kalorier, ifølge CytoSports hjemmeside, som er 60 til 70 færre kalorier end hver servering af almindelig Muscle Milk. Kaloriforbruget af Muskelmælklys er omkring 24 procent af kalorierne fra fedt, 28 procent fra kulhydrat og 47 procent fra protein.
Fed
Hver servering af Muscle Milk Light indeholder 4,5 g fedt, hvilket er halvt så meget som en servering af almindelig Muscle Milk. Nogle af fedtindholdet i Muscle Milk er fra triglycerider med mediumkæde, hvilke CytoSport-krav er mere tilbøjelige til at blive brugt til energi end opbevares som fedt. American Dietetic Association siger dog, at triglycerider med mediumkæde kan forårsage forhøjede blodlipidniveauer og anbefaler ikke at bruge dem som et atletisk supplement.
Kulhydrat
Muskelmælklys indeholder 12g total kulhydrat, 5g kostfiber og 0g sukker. Regelmæssig muskelmælk indeholder 14 g total kulhydrat, 2 g kostfiber og 3g sukker. Muskelmælklys er en kilde til opløselig fiber, der leveres af fordøjelsesresistent maltodextrin. Opløselig fiber kan hjælpe med at sænke blodkolesterolniveauet, ifølge American Heart Association.
Protein
Muskelmælklys er en væsentlig kilde til protein, der giver 20 g eller 40 procent af den daglige værdi pr. Portion. Dette er mindre end almindelig Muscle Milk, som indeholder 25g protein pr. Portion. Proteinindholdet i Muscle Milk Light indeholder valle- og kaseinproteiner afledt af mælk, som er af høj kvalitet, komplette proteiner. Selv om proteinet er mælkebaseret, indeholder Muscle Milk Light ikke laktose og er et egnet valg til lactoseintolerante individer.
Vitaminer og mineraler
Muskelmælklys er beriget med mange vitaminer og mineraler. Hver servering indeholder 25 procent af B-vitaminer, herunder thiamin, riboflavin, niacin, folat, biotin, riboflavin, vitamin B6, vitamin B12 og pantothensyre. Hver servering indeholder også 25 procent af den daglige værdi af vitaminerne A, C, D og E. Mineralindholdet indeholder 60 procent af den daglige værdi af chrom og 25 procent af den daglige værdi af calcium, jern, fosfor, magnesium, kobber, jod og zink pr. portion.
