Mange mennesker bruger en kop te som et koffeinholdigt alternativ til kaffe eller som et middel til afslapning efter en lang dag. Uanset om det er varmt eller koldt, kan te gøre mere end vind dig og roe dig ned. Det kan også holde tænderne sunde via fluoridindholdet, samt hjælpe dig med at tabe sig. Desuden, selvom der er behov for mere forskning, kan te endda afværge sygdom og holde dig hjertesund.
Det kan hjælpe dig med at tabe sig
Te kan hjælpe dig med at tabe sig på en række måder. For eksempel er smagen af nogle smagsfulde te og endda bitter te til dem, der nyder dem, tiltalende smagsløgene, og derfor må de ikke få dieters til at føle sig som om de ofrer smag til vægttab. Ifølge TeaUSA.com accelererer te også metabolisme af kulhydrater og fedtstoffer, da teen selv bliver metaboliseret. Dette hjælper din krop med at tabe sig.
Det kan hjælpe med at øge dit immunsystem
Ifølge TeaUSA.com, som en sund voksen, har du 30% chance for at indgå i influenza selv ved vaccination. Selvom det måske ikke forhindrer sygdom, kan drikke te hjælpe med at afværge kulde og influenza. En kop te giver dig 20 mg theanin, den aminosyre, der er ansvarlig for immunsystemets fordele, som ifølge Drugs.com kan have immunologiske egenskaber. Den kliniske støtte til at underbygge denne påstand er dog svag, bemærker webstedet.
Det forhindrer celleskader
Frie radikaler er atomer eller grupper af atomer med en eller flere uparrede elektroner. De er nødvendige elementer i biokemiske reaktioner i kroppen. Men når de er overskredet eller ikke kontrolleret, beskadiger de celler i din krop via deres høje kemiske reaktivitet. Te indeholder flavonoider, naturlige forbindelser kendt for deres antioxidant attributter. Antioxidanter hjælper med at neutralisere frie radikaler, så de ikke er stabile. På den måde hjælper de langsom celleskader.
Det kan holde dit hjerte sundt
Selvom beviset ikke er stærkt og flere undersøgelser skal gøres, kan te muligvis hjælpe med at holde dit hjerte sund. Ifølge TeaUSA.com udtalte en undersøgelse i "Journal of the American Medical Association" i 2006, at drikke grøn te reducerede risikoen for kardiovaskulær sygdom med 26 procent. En anden undersøgelse foreslog, at te også kunne reducere inflammation, der øger denne risiko. Webstedet siger også, at te kan forbedre blodkarfunktionen og kontrollere blodkoagulationen og derved understøtte sund blodcirkulation.
Overvejelser
Mens drikkevarens temperatur ikke påvirker teens sundhedsmæssige fordele, kan te, der er for varmt, faktisk øge risikoen for halskræft. Ifølge Fox News.com var drikke af te ved en temperatur på over 158 grader forbundet med en otte gange øget risiko for halscancer i modsætning til at drikke te på eller under 149 grader. For at undgå dette skal du vente fire til fem minutter efter at du har hældt teen for at tage en slurk.
Te kan også forringe kroppens jernabsorption, bemærker Fox News.com. Det betyder, at personer med risiko for anæmi bør forsøge at drikke ikke-te væsker ved måltidstid.
